Boulettes de lentilles rouges à la sauce citronelle
Ingrédients
Portions:
4
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Pour les boulettes :
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200 g delentilles rouges
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1/2oignons rouge ciselé
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2 gousses d’ail pressées
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3 càs d’huile d’olive extra vierge
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2 càs depurée de tomates
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40 g deflocons d’avoine
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1 càc depaprika fumé en poudre
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1 pincée depoivre de Cayenne
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sel marin
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Pour la sauce:
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une poignée decitronelle uniquement les feuilles
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une poignée debasilic uniquement les feuilles
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60 ml d’huile à votre choix
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une petite poignée denoisettes (grillées et pelées)
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poivre fraîchement moulu
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sel (marin)
Instructions
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Préparez d’abord les boulettes : rincez les lentilles sous l’eau du robinet et versez-les dans une casserole avec 500 ml d’eau froide. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez bouillir doucement pendant 15 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Égouttez-les et laissez-les refroidir.
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Écrasez les lentilles avec une fourchette ou passez-les au mixeur plongeant. Il ne vous faut pas une purée complètement lisse, il peut y rester quelques lentilles entières. Versez les lentilles dans un saladier. Ajoutez-y le reste des ingrédients et mélangez à l’aide d’une cuillère. Mettez dans le frigo pendant 30 minutes.
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Préchauffez le four à 190° C (position 5 du four à gaz) et mettez une feuille de papier à cuisson sur une plaque allant au four. Formez 15 boulettes avec le mélange de lentilles en les roulant dans vos mains. Disposez-les sur le papier et mettez au four pendant 15 à 20 minutes. Retourner-les toutes les 5 minutes pour qu’elles brunissent bien.
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Pendant ce temps, préparez la sauce à la citronelle et au basilic : versez tous les ingrédients dans un blender avec 2 càs d’eau et mixez-les jusqu’à obtenir une sauce onctueuse. Si vous préférez une sauce plus liquide, ajoutez un peu d’eau.
Remarques
- Si vous ne trouvez pas de citronelle, vous pouvez utiliser plus de basilic et le jus d’un citron.
- Serveer met courgettenoedels of gewone volkorenspaghetti
- Source: The Green Kitchen
- Auteurs: David Frenkiel & Luise Vindahl