Crumble salé pour un ragoût de légumes (recette cuisine de collectivité)
Ingrédients
Portions:4
140 g de
flocons d’avoine
100 g de
farine complète
60 g de
margarine
20 g de
moutarde
40 g de
gomasioClassic of Green Herbs (Verstegen).
40 g de
graines de tournesol
15 g de
sel de céleri(Verstegen)
40 g d’
amandes
Instructions
Mélangez les flocons d’avoine, la farine complète, la margarine et le sel dans un grand bol, avec les mains pour avoir une texture bien grossière et rude.
Ajoutez-y les autres ingrédients et mélangez le tout jusqu’à recevoir une entité homogène.
1/ Touche croquante au-dessus de légumes au four
Pensez à utiliser des légumes qui gardent, plus ou moins, leur texture dans le four: la céleri, des patates douces, des carottes, des choux de Bruxelles, le navet, … Consultez les calendriers de saison et utilisez cette recette comme inspiration pour manger d’une manière surprenante tous ces légumes de saison!
Coupez les légumes en morceaux, prêts à être mangé. Si possible, vous pouvez déjà les cuire un peu à la vapeur.
Mettez assez de l’huile d’olive sur les légumes.
Mettez le crumble dessus, bien étalé partout sur votre plat. Mettez le four à 180°C (sans vapeur) et laissez cuire les légumes, couverts de crumble.
2/ Pour l’utilisation au-dessus d’un plat au four riche en sauce, ou comme touche finissante pour une purée ou un parmentier.
Préparez le crumble comme expliqué ci-dessus, et faites le dorer sur de l’aluminium ou un pad de silicones pendant quelques minutes au four.
Etalez-le sur votre plat au four, quelques minutes avant qu’il soit prêt au four.