Dahl à la noix de coco avec du pain naan (recette cuisine de collectivité)
Nutri-score B
Ingrédients
Portions:
10
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500lentilles corail sèches
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30 mld’huile d’olive
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200 gd’oignon haché
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30 gd’ail pressé
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30 gde gingembre haché
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10 gde graines de cumin
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2 c. à c.de graines de cardamome
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2 c. à s.de curry en poudre
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2 c. à c.de poudre de curcuma
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sel selon vos préférences
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1 c. à c.de zeste de citron vert
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800 mlde lait de coco
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50 mlde jus de citron vert
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600 gde jeunes pousses d’épinards
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75 gde coriandre fraîche hachée
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10pains naan ou baguette ordinaire
Instructions
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Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle.
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Mettez l’oignon, l’ail et le gingembre dans un robot culinaire pour obtenir un mélange pâteux et ajoutez-le à la poêle pour le faire revenir doucement.
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Ajoutez les graines de cumin et de cardamome, et faites cuire en remuant pendant 5 à 7 minutes.
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Ajoutez les lentilles, le curry, le curcuma et l’eau (ou le bouillon de légumes).
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Faites cuire les lentilles à feu moyen pendant environ 25 minutes, en ajoutant de l’eau si nécessaire, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et que le dahl devienne crémeux.
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Ajoutez le lait de coco et le zeste de citron. Ajoutez du sel selon vos préférences, mélangez bien et laissez ensuite cuire le dahl.
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Retirez du feu, ajoutez le jus de citron vert et les jeunes pousses d’épinards.
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Faites griller le pain naan au four ou au grille-pain pendant 1 minute.
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Servez le dahl avec de la coriandre fraîche ou d’autres herbes vertes fraîches et le pain (naan) chaud grillé à côté.
Remarques
Conseil: peut également être servi avec du riz basmati complet