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Hachis parmentier aux saveurs du sud

Ingrédients

Portions: 2
  • 2 paquets de
    haché de tofu
  • 1 gousse d’
    ail
  • 1
    échalote émincée
  • 4 càc de
    purée de tomates
  • 1 càc de
    bouillon de légumes
  • 1 càs de
    ketchup
  • 250 g de
    tomates (en conserve)
  • 1 branche de
    thym
  • 1 branche de
    sauge
  • 1 branche de
    romarin
  • 1
    feuille de laurier
  • 3 dl de
    crème de soja
  • 500 g de
    pommes de terre
  • 12
    olives noires, dénoyautées
  • huile d’olive
  • 1 càs d’
    huile
  • basilic
  • sel et poivre

Instructions

  1. 1. Laissez cuire le haché Alpro soya avec l’ail et l’échalote et laissez mijoter pendant 5 minutes. Ajoutez ensuite la purée de tomates, les tomates pelées, le ketchup, le bouillon de légumes et les herbes. Laissez mijoter le tout jusqu’à ce qu’il soit complètement réduit. Puis, ajoutez 2 dl de crème de soja et laissez à nouveau réduire jusqu’à obtenir une masse solide.
  2. 2. Entretemps, épluchez et laissez cuire les pommes de terre pendant 20 minutes environ. Égouttez-les, ajoutez 1 dl de crème de soja, du poivre et du sel et écrasez-les.
  3. 3. Posez le haché dans un plat creux et au-dessus la purée.
  4. 4. Répartissez les olives, l’huile d’olive et le basil sur le plat.

Remarques

  • Source: www.alprosoya.be

Mots clés

Temps de préparation: Moyen
Public cible: Consommateurs
Niveau de difficulté: Pour fonceurs
Allergies et régimes: Sans gluten, Sans noix
Type de plat: Plat
Collections: Boost Protéiné

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