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Pilaf de printemps avec asperges, fenouil et petits pois
Ingrédients
Portions:
4
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350 griz basmati
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600 mlbouillon de légumes végétalien
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3 c. à soupehuile de colza
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2oignons rouge en fines rondelles
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4 goussesail finement hachées
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2piments de chili vers en fines rondelles
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1fenouil moyen, nettoyé, en fines tranches
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250 gasperges extrémités enlevées et coupées en morceaux de 4 cm
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200 gpois congelés et fèves congelées un mélange (décongelé)
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1 1/2 c. à cafégraines de cumin moulues
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1 1/2 c. à cafégaram masala
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1/2 c. à cafésel
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1 poignéementhe fraîche
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1 poignéeaneth fraîche
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1citron en quartier, pour servir
Instructions
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Lavez le riz dans plusieurs portions d’eau froide jusqu’à ce que l’eau claire s’écoule, puis faites-le tremper dans l’eau froide pendant 20 minutes. Egouttez-le bien, mettez-le dans une grande casserole avec un couvercle et versez le bouillon par-dessus.
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Portez à ébullition, mettez le couvercle sur la casserole, baissez le feu jusqu’à ce que le bouillon soit juste en ébullition et laissez-le bouillir pendant 10 à 12 minutes. Retirez la casserole du feu et laissez-la avec le couvercle pour que le riz puisse cuire à la vapeur.
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Pendant ce temps, faites chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les oignons et faites-les revenir pendant 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et transparents. Ne pas laisser colorer.
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Ajoutez l’ail et le piment dans la poêle, faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires avant d’ajouter le fenouil et quelques cuillères à soupe d’eau. Mettez le couvercle sur la poêle.
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Laissez mijoter pendant 8 minutes. Ajoutez les asperges, les petits pois, les fèves, le cumin, le garam masala et le sel.
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Remuez, remettez le couvercle sur la casserole, poursuivez la cuisson pendant encore 3 à 5 minutes et retirez la casserole du feu.
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Hachez les épices et mélangez-les avec le riz et les légumes – séparez les éventuels amas de riz à la main – versez le plat dans un bol et servez. Servir avec des quartiers de citron.
Remarques
- Région: Oriental
- Source: Une recette du livre ‘Azië’ de Meera Sodha. Fontaine Uitgevers.