Ragoût javanais au tempeh
Ingrédients
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200 gde tempeh
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4c.à.s de sauce soja
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1oignon
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400 gd’ananas
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2poivrons rouges
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2courgettes
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huile
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1c.à.s de sucre roux
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1c.à.s de semoule de maïs
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poivre et sel
Instructions
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Coupez le tempeh en deux dans le sens de la longueur, puis en tranches. Disposez-les côte à côte dans un plat et arrosez de sauce soja, en veillant à ce qu’elle soit uniformément répartie sur le tempeh.
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Pelez et émincez l’oignon. Coupez le poivron, l’ananas et la courgette en morceaux.
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Faites chauffer un peu d’huile et faites cuire l’oignon jusqu’à ce qu’il soit tendre.
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Retirez le tempeh de la sauce soja, mais conservez la sauce. Ajoutez le tempeh à l’oignon et faites dorer les morceaux à feu vif.
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Réduisez le feu. Ajoutez le sucre et la sauce soja, puis le poivron et l’ananas. Faites mijoter le tout jusqu’à ce que les poivrons soient tendres mais encore croquants.
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Déglacez avec 2 dl d’eau. Ajoutez les morceaux de courgette et laissez mijoter quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient cuits.
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Mélangez la maïzena avec un peu d’eau et incorporez-la à la sauce jusqu’à ce qu’elle épaississe.
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Assaisonnez le ragoût avec du poivre et du sel selon votre goût.
Remarques
Région : Orientale
Source : Veggie for starters
Auteurs : Miki Duerinck et Kristin Leybaert