Besoin d'un solide démarrage à votre journée? Ce smoothie bowl te fournit toute l'énergie nécessaire pour bien commencer ta journée. Laisse libre cours à ta créativité et adapte cette recette à ta guise.
Ingrédients
Portions:4
Pour le smoothie
1,5
bananesmûres et surgelées
150 g de
framboisesfraîches ou surgelées; si surgelées, la banane ne doit pas être surgelées aussi
250 ml de
laitvégétal (lait à la vanille ou à la coco le rendra plus doux)
1 càc de
jus de citron vert
1/4 càc de
vanille
quelques feuilles de
mentheoptionnel
1 càs de
pistacheoptionnel
Pour la garniture
mueslimet haver en vruchten
fruit
menthe
pistache
noix de coco râpée
Instructions
Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un liquide onctueux, versez-le dans un bol et garnissez.
Il y a une infinité de variante à ce smoothie bowl (en variant les fruits, le lait végétal, en y ajoutant des extras tels que des super-aliments, d’autres épices, des légumes à feuille, des protéines en poudre (pour les sportifs), des graines de chia ou de lin moulue, un petit peu d’huile de coco ou un demi avocat pour les graisses saines, de la pâte de noix, etc.).
