Tempeh Reuben
Ingrédients
Portions:
4
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250 g detempeh
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120 ml dejus de pommes
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1 càs detamari (sauce soja)
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1 càsmoutarde
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1 càs demoutarde en grains
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1 gousse d’ail
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1 càs d’huile d’olive
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1/2 càc decumin en poudre
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1/4 càc depaprika en poudre
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1,5 càs devinaigre de cidre
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une demi càc d’huile de sésame grillé
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poivre
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choucroute
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pain de seigle
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cornichon
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Pour la sauce
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100 ml delait de soja (non sucré)
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175 – 250 ml dehuile de tournesol
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1 càs devinaigre de cidre
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1 càc demoutarde
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1 càc desel
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1 càc desirop d’agave (optionnel)
Instructions
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1. Coupez le tempeh en tranches et faites les cuire à la vapeur 5 minutes.
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2. Mélangez tous les autres ingrédients dans un plat à four, déposez le tempeh dans le plat, couvrez le plat et laissez le mariner quelques heures voire une nuit dans le frigo.
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3. Mettez le tout dans le four pendant 30 minutes à 180°C jusqu’à ce que les tranches de tempeh soient bien cuites.
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4. Mettez tous les ingrédients pour la sauce, hormis l’huile, dans un pot, mixez le tout et ajoutez doucement l’huile tout en continuant à mixer.
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5. Toaster des grosses tranches de pain (de seigle), tartinez-le de véganaise, déposez y les tranches de tempeh et garnissez avec de la choucroute et éventuellement des cornichons et des germes.
Remarques
- Vous pouvez optez pour un produit plus local et très protéiné: le lupeh! Similaire au tempeh mais à base de lupin, une légumineuse fabuleuse