Gebakken rijst met sticky teriyaki-tofoe

Ingrediënten

Porties: 2
  • Voor de sticky tofoe:
  • 250 g extra stevige
    tofoe
  • 2 el
    maiszetmeel
  • 1/2 tl
    uipoeder
  • 1/2 tl
    zeezout
  • een snuifje
    peper
  • Voor de teriyakisaus:
  • 3 el
    ahornsiroop
  • 1 tl verse geraspte
    gember
  • 1 teentje
    look (fijngehakt)
  • 1 el
    rijstazijn
  • 3 el
    sojasaus
  • 1 el
    maiszetmeel
  • 2 el
    water
  • Voor de gebakken rijst:
  • 1 teentje
    look (fijngehakt)
  • 1 el verse geraspte
    gember
  • 2 stengels
    lente-uien (fijngehakt, groen en wit gescheiden)
  • 2 kleine
    wortelen (heel fijn gesneden)
  • 100 g
    sojascheuten
  • 200 g
    langekorrelrijst (gekookt)
  • 2 el
    sojasaus
  • 100 g
    diepvrieserwtjes
  • 2 el
    sesamolie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Wikkel de tofoe in een schone theedoek en zet er een zwaar voorwerp op, zoals een grote pan. Laat 10 minuten staan, zodat de theedoek al het vocht kan absorberen.
  3. Meng maiszetmeel, uipoeder, zeezout en peper in een kom. Snijd de tofoe in blokjes en meng ze onder het mengsel. Zorg ervoor dat alle blokjes gelijkmatig bedekt zijn.
  4. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Leg de tofoeblokjes hierop en besprenkel ze met een beetje olie. Bak 30 minuten in de oven.
  5. Maak de teriyakisaus: laat de ahornsiroop, de gember en de look in een pan met antiaanbaklaag karamelliseren op middelhoog vuur. Voeg dan de rijstazijn en de sojasaus toe en laat sudderen. Voeg het maiszetmeel en het water toe en roer tot de saus is ingedikt.
  6. Zet het vuur uit. Meng de gebakken tofoe gelijkmatig onder de saus.
  7. Bruin de look, de gember en het wit van de lente-ui in een wok met wat olie.
  8. Voeg na 3 minuten de wortelen en de sojascheuten toe en bruin nog 4 minuten.
  9. Voeg de gekookte rijst, de sojasaus en de diepvrieserwtjes toe en bak nog 3 minuten.
  10. Voeg tot slot ook het groen van de lente-ui en de sesamolie toe en bak nog 1 minuut.
  11. Serveer de gebakken rijst met de kleverige tofoe.

Opmerkingen

  • De gebakken rijst met de groenten werken we af met knapperige tofoe in een kleverig jasje van zelfgemaakte tariyakisaus.
  • Regio: Oosters
  • Bron: Dit is een recept uit ‘The radiant table. Toegankelijk plantaardige gerechten voor een sfeervolle tafel’ van Morgane Van Marcke. Uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts

Tags

Bereidingstijd: Middel
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Allergieën en diëten: Glutenvrij, Notenvrij, Suikervrij
Type gerecht: Hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Zoete aardappel-paprikasoep

Chili sin carne met linzen en bloemkoolrijst

Romige groentezooi (grootkeukenrecept)

To-Fishfingers met tartaarsaus