Print

Gepofte zoete aardappel met bloemkoolcrème en sesamtofoe

Ingrediënten

Porties: 4
  • 4 grote
    zoete aardappelen
  • 600 g
    bloemkolen
  • 2 blokken
    tofu
  • 5 el
    balsamicocrème
  • 5 el
    tamari
  • sesamzaad
  • 2 el
    kurkumapoeder
  • 250 g
    champignons (om bij te serveren)
  • kerstomaatjes (om bij te serveren)

Instructies

  1. Was de aardappelen, prik er een paar gaatjes in, leg ze op een bakplaat met wat olijfolie en zet 45 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden. Afhankelijk van de grootte moeten ze er soms wat langer in. Test dit door met een vork de vastheid te controleren. Je moet er makkelijk in kunnen prikken.
  2. Snijd de tofoe in reepjes en marineer in een mengsel van 50% tamari en 50% balsamicocrème. Zorg dat de tofoe volledig bedekt is met het mengsel.
  3. Snijd de bloemkool in stukjes en kook ze gaar. Doe ze in de keukenrobot en blend tot een crème, samen met peper, zout en 2 el kurkuma.
  4. Als de zoete aardappelen bijna klaar zijn, draai je de tofoereepjes door wat sesamzaad en bak je ze in de pan.
  5. Snijd de aardappelen een beetje open, vul met de bloemkoolcrème en leg er de tofoe bovenop.
  6. Suggestie door EVA vzw: wij bakken deze champignons in een aparte pan tot ze goudbruin zijn, je kunt er ook wat look of sojasaus aan toevoegen, zoals je het zelf graag hebt! De tomaatjes serveren we er rauw bij.

Opmerkingen

  • Bron: Gezond zondigen en hartig genieten, Tartelies. Uitgeverij: Van Halewyck. Foto’s: The Fresh Light

Labels

Bereidingstijd: Middel
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Allergieën en diëten: Glutenvrij, Notenvrij, Suikervrij
Type gerecht: Hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Basisrecept voor salade + variaties (grootkeukenrecept)

“Steak maison” met rozemarijnaardappeltjes en Franse boontjessalade

Appeltaartsmoothie

Yakisoba