Groentetaart

Ingrediënten

Porties: 4
  • 250 g vaste
    tofu
  • 375 ml ongezoete
    sojamelk
  • 1 el
    arrowroot (of maizena)
  • 4 el witte
    miso
  • 2 teentjes
    knoflook
  • 2 el
    olijfolie
  • 1
    ajuin (versnipperd)
  • 0.5 tl gedroogde
    tijm
  • 1 tl gedroogde
    oregano
  • 1 el fijne
    havervlokken
  • 1
    zoete aardappel (bataat)
  • 1
    broccoli (in roosjes)
  • 1 pak
    bladerdeeg
  • peper en zout

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Mix de tofu, de sojamelk, de arrowroot en de witte miso tot een glad mengsel in de keukenmachine. breng op smaak met peper en zout.
  3. Verwarm 2 el olijfolie in een grote braadpan en fruit de ui en knoflook. Strooi er de gedroogde oregano, tijm en een flinke snuf zeezout overheen en voeg de zoete aardappel en de broccoliroosjes toe, die je in zo’n 5 minuten beetgaar bakt. Neem de pan van het vuur.
  4. Rol het deeg uit en leg het in een taartvorm. Strooi er 1 el fijne havervlokken over om het vocht uit het mengsel op te nemen zodat het deeg niet nat wordt.
  5. Vermeng het tofumengsel met de groenten en stort het in de bakvorm. Laat de taart 25 minuten bakken en daarna afkoelen.

Opmerkingen

  • Je hoeft niet altijd eieren te gebruiken als bindmiddel voor een groentetaart. Door arrowroot, tofu en sojamelk te gebruiken creëer je een volledig plantaardige versie.
  • Bron: Puur & Vegetarisch (recepten uit de Avalon-keuken)

Tags

Bereidingstijd: middel
Doelgroep: Consumenten
Allergieën en diëten: notenvrij, suikervrij
Type gerecht: hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Bloemkool-preisoep met mosterd en tijm

Gehaktbrood met kriekensaus

Tempehkoteletjes met ahornsiroop en miso

Groenteschotel met veggieworstjes