Print

Maftoul Tajine

  • Kooktijd: 45 minutes
  • Totale tijd: 44 minutes

Ingrediënten

Porties: 4
  • 4
    wortelen
  • 2
    uien
  • 1
    venkel
  • 1 bokaal
    kikkererwten
  • 200 gram
    kerstomaten
  • 250 gram
    maftoul
  • 0,6 liter
    licht gezouten water
  • 3 tenen
    knoflook
  • 150 ml
    water
  • 100 ml
    tomatenpasta
  • 4
    dadels
  • 1 el
    rozijnen
  • 1 el
    ras el hanout
  • peper
  • zout
  • 3 el
    pompoenpitten
  • 3 el
    cashewnoten
  • olijfolie
  • verse basilicum, munt & peterselie
Calorieën: 911.5 kcal

Instructies

  1. Snij de ui in halve ringen, de wortelen in staafjes, de venkel in plakjes en maak een insnede in de kerstomaten.

  2. Doe de maftoul met het lichtgezouten water in een kookpot met deksel, breng aan de kook en laat 5 mi sudderen tot al het water opgenomen is.

  3. Doe de olijfolie in een kookpot, bak de ui tot goudgeel en voeg daarna de venkel, wortel en look toe, laat 5 min stoven op een laag vuurte met een deksel op de pot.

  4. Voeg de kikkererwten, de rozijnen, de dadels en raz el hanout toe en roer goed om.

  5. Voeg de tomatenpassata en water toe aan de groenten, roer goed om en laat 5 min met het deksel op de pot sudderen.

Opmerkingen

Recept van Toos Vergote gemaakt voor Oxfam

Labels

Gangen: hoofdgerecht
Keukens: Marokkaans
Trefwoorden: Tajine
Bereidingstijd: Gemiddeld
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor enthousiasten, Voor starters
Type gerecht: Hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Lauwwarme salade met zoete aardappel

Taart van gekonfijte tomaat

Witloof notenkroketje met bier en paddenstoelenragout

Incredible “green vegan” lasagne