Mexicaanse wrap met tomatensalsa (Grootkeukenrecept)
Ingrediënten
Porties:10
Voor de gehaktmengeling:
1 kg kant-en-klaar veggie
gehaktof sojastukjes
100 ml
olijfolie
30 g
provençaalse kruiden
Voor de tomatensalsa :
700 g
tomates concasséesuit blik
100 g kant-en-klare
croutons
30 g rode
pesto
Voor de rauwkostrasp:
300 g geraspte
wortelen
300 g geraspte witte
kool
Voor de brunoise:
3 rode
paprika’sin brunoise
1
komkommerin brunoise
250 g
prinsessenbonengeblancheerd, in stukjes gesneden
200 g rode
kidneybonengespoeld en uitgelekt
200 g
maisgespoeld en uitgelekt
Voor de veganaise:
125 ml
Alpro Soja No Sugars
220 – 310 ml
zonnebloemolie
1,5 el
appelazijn
1 tl
mosterd
1 – 2 tl
zout
Extra:
2 stuks
ijsbergslagrof gesneden
10
wrapsvan +/- 29cm doorsnede
3
tomatenin schijfjes
100 g platte
peterseliefijngehakt
Instructies
Bak het veggie gehakt 10’ op 180C° in de oven met de olijfolie en Provençaalse kruiden.
Maal de tomatenstukjes met de croûtons en de rode pesto met een staafmixer fijn.
Meng de geraspte groenten door elkaar.
Meng alle brunoise door elkaar samen met de boontjes, maïs en de rode boontjes.
Wrijf telkens een wrap in met twee eetlepels van de tomatensalsa
Maak de veganaise : Alles behalve de olie in een pot doen, even mixen, dan langzaam terwijl je mixt de olie erbij gieten. Meng de verse kruiden eronder.
Verdeel de rauwkostrasp, brunoise, sojagehakt, tomatenschijfjes, salade en peterselie over de wrap. Dichtvouwen en doormidden snijden.
Serveer met een dip van tuinkruiden-veganaise.
* Gebruik kant-en-klare veganaise en voeg er de verse kruiden aan toe.
* Vooral de randen waar je de wrap dichtvouwt goed inwrijven met de salsa zodat de wrap goed dicht blijft.
* Ideaal als take away gerecht; je kan de dip dan over de rauwkost napperen.
* Zoek een passende verpakking zodanig dat de wrap een beetje vast verpakt is.
* Je kan ook Mexicaanse groentemix in diepvries kopen, minder werk en een scherpe foodcost.
* Als je de tomatensalsa iets pittiger wil, kan je er wat zoete chilisaus en verse basilicum bij mixen.
Opmerkingen
Bron: Dit is een recept van EVA. Foto (c) Toos Vergote