Print
Minestronesoep met spinaziescones

Ingrediënten
Porties:
6
-
Voor de minestronesoep
-
1ajuin
-
scheutjeolijfolie
-
2 teentjesknoflook
-
3wortelen
-
1zoete aardappel
-
200 gknolselder
-
1 stengelselder
-
1 stambroccoli (wat je anders meestal weggooit) + enkele roosjes
-
1 bliktomates concassées
-
200 g diepvrieserwtjes
-
100 gpasta
-
1 blikkapucijnerbonen
-
flink veelpeper en zout
-
(verse)rozemarijn en tijm (+ salie, oregano, basilicum naar smaak)
-
Optioneel afhankelijk van seizoen:aardappel boerenkool, courgette, verse tomaten, paprika, prinsessenboontjes, …
-
Voor de spinaziescones
-
1ajuin of twee sjalotjes
-
1 – 2 teentjesknoflook
-
150 g versespinazie
-
350 gbloem (gewone of spelt)
-
60 mlolijfolie
-
1 tlzout
-
200 ml ongezoeteamandelmelk
-
pompoenpitten
-
1 elbakpoeder
Instructies
-
Fruit de ui in een beetje olijfolie en voeg na een paar minuten de fijngesneden look toe.
-
Schil en snijd ondertussen de wortels, zoete aardappel en selder in blokjes en laat ze daarna een vijftal minuten meestoven met de ui en look.
-
Snijd de knolselder in blokjes en doe deze samen met 1,5 liter warm (kokend) water, de kruiden en het blik tomaten bij de rest.
-
Laat een zevental minuten koken en voeg dan de pasta en de stukjes broccoli toe.
-
Als de soep bijna klaar is, roer je er het blik bonen en de erwten onder.
-
Voeg extra water toe indien nodig en breng op smaak met flink wat peper en zout.
-
Snipper de ui of sjalotjes en look zo fijn mogelijk, snijd de spinazie in grove stukken.
-
Meng de bloem, een halve theelepel zout en bakpoeder in een kom.
-
Voeg alle andere ingrediënten – behalve de pompoenpitten – toe en meng (probeer het deeg niet te veel te bewerken anders kan het taai worden).
-
Voeg indien gewenst iets meer zout toe.
-
Schep hoopjes deeg op een anti-aanbak bakplaat of een bakpapiertje en besprenkel ze met de pompoenpitten
-
Bak een 15 tal minuten (afhankelijk van de grote van je scones) in een oven aan 180°C of tot ze goudbruin zijn.
Opmerkingen
- Regio: Westers
- Bron: Dit is een recept van Elisabeth Van Lierop op haar blog Plantbased.be. Fotografie en styling: Eveline Boone – French Beans en Eveline Delnooz.