Pannenkoeken van banaan, bosbessen en kikkererwten

Ingrediƫnten

Porties: 4
  • 80 g
    havervlokken
  • 80 g
    volkorenmeel
  • 1
    banaan
  • 65 g
    bosbessen
  • 100 g
    kikkererwten
  • 2 el
    hennepzaad
  • 1 tl
    bakpoeder
  • 250 ml plantaardige
    melk
  • 2 druppels
    vanille-essence
  • 1 fles
    dadelsiroop

Instructies

  1. Blend de havervlokken in een blender tot havermeel.
  2. Voeg alle ingrediƫnten toe en blend of mix alles tot een homogeen niet te dun beslag.
  3. Verwarm een anti-aanbakpan tot deze goed heet is.
  4. Gebruik geen olie of vet maar een grote soeplepel om een kleine hoeveelheid beslag in de hete koekenpan te doen.
  5. Wacht tot het beslag aan de bovenzijde luchtbellen begint te vertonen en draai de pannenkoek met een dunne lepel om.
  6. Bak de pannenkoek tot ze aan beide kanten mooi bruin zijn.
  7. Serveer met dadelsiroop

Opmerkingen

  • Bron: Dit is een recept van Rob Mƶhlmann op zijn blog Lekker leven.

Tags

Bereidingstijd: Snel
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Type gerecht: Hapje, Ontbijt

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Shepherd’s Pie met seitan en mosterdpuree

Vlaamse stoverij

Tarte tatin van knolgroenten

Hongaarse goulash met seitan