Print

Regenboogtabouleh met avocado, radijs en granaatappel

Bij deze tabouleh wordt meer bulgur gebruikt dan bij de traditionele versie (die veel meer peterselie bevat). De bulgur wordt samen met de tomaten bereid en krijgt daardoor extra smaak. Kortom, een heerlijk granengerecht.

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Kooktijd: 20 minuten

Ingrediënten

Porties: 2
  • 200 g
    bulgur
  • 250 ml
    kokende groentebouillon
  • 6
    kleine trostomaten fijngesneden
  • geraspte schil en het sap van 1 biologische citroen
  • 25 g
    verse koriander fijngesneden
  • 50 g
    verse bladpeterselie fijngesneden
  • 1 eetlepel
    extra vergine olijfolie
  • 1 theelepel
    zeezout
  • versgemalen zwarte peper
  • 4
    lente-uitjes in ringetjes
  • 6
    radijsjes in dunne plakjes
  • 1
    avocado in dunne plakjes
  • pitjes van 1 granaatappel

Instructies

  1. Verwarm de oven voor tot 200 °C. Roer de bulgur, kokende bouillon, tomaten en geraspte citroenschil in een braadslede door elkaar en zet het geheel 20 minuten in de oven.
  2. Haal het uit de oven, roer door en laat 5 minuten uitstomen. Roer dan het citroensap, de koriander, peterselie, olijfolie, het zout en de zwarte peper erdoor.
  3. Proef, voeg indien nodig nog wat zout en peper toe, en roer de lente-uitjes en radijsjes erdoor. Leg tot slot de avocadoplakjes erop en bestrooi alles met de granaatappelpitjes. Dien warm op of op kamertemperatuur. Dit gerecht is ook de volgende dag nog lekker, als lunch bijvoorbeeld.

Opmerkingen

Dit is een recept uit ‘De Groene Bakplaat’ van Rukmini Iyer

Labels

Gangen: hoofdgerecht
Bereidingstijd: Snel
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Type gerecht: Hoofdgerecht
Collecties: Fibermaxxing

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Stoofpotje van zwarte linzen met champignons en geroosterde pompoen

Gehaktstrudel met kleurrijke koolsalade en aardappelen

Indian seaweed tapenade

Misosoep