Print

Stifado van seitan met feto

Ingrediënten

  • 400 g
    seitan
  • olijfolie
  • 450 g
    sjalotten
  • 100 g
    tomatenpuree
  • 2 teentjes
    knoflook gepeld en gehalveerd
  • 1 tl
    komijnpoeder bij voorkeur zelf geroosterd en gemalen
  • 1 pijpje
    kaneel
  • 4
    kruidnagels
  • 3
    laurierblaadjes
  • 1 takje
    rozemarijn
  • 375 ml
    rode wijn
  • 50 g
    rozijnen
  • 2 el
    (kokosbloesem)suiker
  • 1 el
    donkere miso
  • peper en zout
  • 125 g
    feto* (*Plantaardige feta, te koop in de biowinkel. Maak hem zelf door tofoeblokjes te marineren in een mengeling van citroensap, azijn, flink wat zout en edelgistvlokken. Of gebruik het vocht van gepekelde citroenen als marinade)

Instructies

  1. Snij de seitan in blokjes. Verhit een koekenpan, voeg een scheut olijfolie toe en bak hierin de seitanblokjes krokant.
  2. Pel de sjalotjes en snipper ze fijn. Fruit ze in wat olijfolie tot ze zacht en glazig zijn.
  3. Bak in een andere pan de tomatenpuree even aan, zo wordt die minder zuur. Voeg de specerijen, de knoflook en kruiden toe en leng aan met de rode wijn.
  4. Doe de rozijnen en de gefruite sjalotjes erbij en laat een ongeveer 10 minuten sudderen. Voeg kokosbloesemsuiker en de miso toe, en peper en zout naar smaak. Doe de seitan erbij en laat nog even verder sudderen.
  5. Schep de stifado in borden en verkruimel wat feto boven elke portie.
  6. Lekker met gekookte orzo (Griekse pasta) erbij, en een salade van andijvie met een eenvoudige dressing.

Tip

  1. Net zoals bij andere stoofschotels, smaakt dit gerecht de tweede dag nog beter. De smaken krijgen dan de tijd om heerlijk te versmelten.

Opmerkingen

Dit is een recept uit Gewoon plantaardig van Velt vzw

Velt vzw
Auteurs: Lieve Ferdinande en Leentje Speybroeck
Foto’s: Wout Hendrickx
96 p. 
Prijs: € 27 (€ 22 voor Velt-leden via velt.nu/winkel of bij je lokale Velt-groep)

Labels

Gangen: hoofdgerecht
Keukens: Grieks
Bereidingstijd: Middel
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Type gerecht: Hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Pittige linzensoep

Groentepaté

Bolognese van aubergine & linzen

Bulgur met wortel en dadels