Print
Venkel met sinaasappelolijfvulling
Ingrediënten
Porties:
4
-
4 knollenvenkels (van 300 à 350g)
-
225 g versbrood (verkruimeld)
-
6 elolijfolie
-
125 g groene of zwarteolijven (ontpit)
-
1 grote onbespotenorange (sap en geraspte schil)
-
100 gpijnboompitten
-
1 el vers gehaktetijm
-
versgemalen zwartepeper en zout
-
schijfjescitroen (ter garnering)
Instructies
-
1. Verwarm de oven voor op 180 °C (gasstand 4).
-
2. Maak de venkel schoon en ga met een dunschiller over de buitenkant van elke knol om taaie delen te verwijderen. Halveer de knollen overlangs.
-
3. Zet de venkelknollen in een pan onder koud water, breng aan de kook en laat zachtjes koken gedurende 10 à 15 minuten, tot ze gaar aanvoelen als je de punt van een mes erin steekt. Laat ze goed uitlekken (het kookvocht is geweldig als bouillon voor een soep of risotto) en afkoelen.
-
4. Meng voor de vulling de broodkruimels, 4 eetlepels olie, de geraspte sinaasappelschil en het sap, de olijven en de tijm. Voeg een beetje zout en flink wat peper toe.
-
5. Sla de buitenste venkelrokken om en schep de vulling tussen en op de rokken. Druk goed aan. Bestrijk de venkel met de resterende olie.
-
6. Leg de venkelhelften met de vulling omhoog in een lage ovenschaal en bak ze ongeveer 45 minuten, tot ze volkomen gaar en vanboven lichtbruin zijn. Garneer met citroen.
Opmerkingen
- Lekker met rijst of quinoa.
Uit ‘De complete Vegetarische Keuken’ van Rose Elliot.
Foto ©Kate Whitaker. - Boek: De complete Vegetarische Keuken van Rose Elliot