Print

Wortelsoep met venkelzaad en linzen

Ingrediënten

Porties: 4
  • 2 tl
    venkelzaad
  • 50 gr
    verse gember geschild en grof gehakt of geraspt
  • 1
    gehakte ui
  • 500 gr
    wortelen schoongemaakt en in grote stukken gesneden
  • 2 grote tenen
    grofgehakte knoflook
  • 1 tl
    kurkumapoeder
  • 2 L
    kokend water
  • sap van 1/2
    citroen
  • 150 gr
    ongekookte rode linzen
  • 4 el
    sojayoghurt Alpro Greek Style is ideaal
  • 4 tl
    sesamolie
  • een snuifje
    pul biber Turkse chilivlokken, eventueel vervangen door gewone chilivlokken
  • zeezout en peper uit de molen

Instructies

  1. Rooster de venkelzaadjes 2 minuten in een grote pan zonder olie op middelhoog vuur, giet er daarna een beetje plantaardige olie bij en voeg de gember en ui toe. Fruit de ui tot hij zacht is, maar niet gekleurd. Voeg de wortel toe en bak tot de randen zacht worden.

  2. Voeg vervolgens de knoflook, kurkumapoeder en flink wat peper toe aan de pan en meng goed. Giet er kokend water overheen, breng het wortelmengsel aan de kook en laat het 45 minuten zonder deksel sudderen. Laat het iets afkoelen en pureer het met een staafmixer, keukenmachine of blender. Giet de soep terug in de pan, afhankelijk van het keukengerei dat je gebruikt. Voeg zout, peper en citroensap toe.

  3. Verhit de pan op middelhoog vuur en voeg de rode linzen toe aan het mengsel. Laat het 30 tot 40 minuten zachtjes koken, af en toe roerend, tot de linzen zacht zijn. Als de soep te dik is, pureer dan de helft ervan met een staafmixer, in een keukenmachine of blender.

  4. Verdeel de soep over 4 kommen. Doe 1 eetlepel sojayoghurt in elke kom en meng er 1 theelepel sesamolie doorheen. Garneer met pul bibervlokken en serveer.

Opmerkingen

Bron: Dit recept komt uit het kookboek “Bazaar” van Sabrina Ghayour met vegetarische gerechten vol Midden-Oosterse smaken, geschikt voor iedere gelegenheid.

Good Cook Publishing House, 242 pg’s, € 25,95

Foto: (c) Kris Kirkham 2019

Labels

Trefwoorden: soep
Bereidingstijd: Gemiddeld
Doelgroep: Consumenten
Moeilijkheidsgraad: Voor starters
Allergieën en diëten: Glutenvrij, Notenvrij, Suikervrij
Type gerecht: Soep

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Notenburgers met wortelsaus

Kikkererwtencurry

Bladerdeegrolletjes met rode linzen

Rode bonenballetjes, “chili style” – Wim Ballieu