Borůvkové smoothie

  • Čas přípravy: 5 minut
  • Celkový čas: 5 minut

Ingredience

Počet porcí: 2
  • 1 hrbek
    borůvek
  • 1/2 hrnku
    hedvábného tofu
  • 2 lžíce
    mletých chia semínek
  • 1 hrnek
    ovesného nebo jiného rostlinného mléka vybírejte mléka obohacená o vápník

Postup

  1. Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka.

  2. Díky tofu má toto smoothie příjemnou tvarohovou chuť a vyšší obsah proteinu.

Chod: Dezert, Snídaně
Kuchyně: Světová
Klíčová slova: chia
Speciální strava: bez arašídů, bez celeru, bez droždí, bez hořčice, bez laktózy, bez lepku, bez ořechů, bez přidaného cukru, bez sezamu
Obtížnost: Úroveň 1 (lehké)
Čas vaření: < 15 minut
Sezóna: Léto
Počet ingrediencí: < 5 ingrediencí
Chuť: sladká
Metoda přípravy: Mixování
Typ jídla: Ovocné
Další: vhodné pro děti

Potřebuješ více inspirace?

Přihlas se do Veggie Challenge a každý den ti zdarma pošleme lahodný recept, zajímavý článek a spoustu dalších veggie tipů.

Vyzkoušej také:

Dezert

Triple chocolate cookies

Hlavní jídlo

Zeleninové karbanátky z hrachu

Snídaně Svačina

Ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Dezert Snídaně

Ovesná kaše s čerstvým letním ovocem

Top