Dip z bílých fazolí

Chtěli byste si připravit nějaký dip, ale dochází vám inspirace? Co takhle vyzkoušet luštěninový dip? A to konkrétně z bílých fazolí? Vytvoříte tak chutný a nutričně výživný doplněk, který se hodí jak na grilovačce tak namazaný na chlebu či v sendviči.

  • Čas přípravy: 10 minut
  • Čas vaření: 5 minut
  • Celkový čas: 15 minut

Ingredience

Počet porcí: 3
  • 1 plechovka
    bílých fazolí
  • 1
    kapie
  • 2 lžíce
    olivového oleje
  • 1 lžíce
    tahini
  • 1 lžička
    soli
  • šťáva z poloviny citronu
  • 2 stroužky
    česneku
  • 1/2 hrnku
    slunečnicových semínek

Postup

  1. Na olivovém oleji orestujeme nadorbno nakrájenou kapii s česnekem nakrájeným na jemné plátky.

  2. Po vychladnutí přendáme do mixéru s ostatními surovinami a umixujeme dohladka.

Potřebuješ více inspirace?

Přihlas se do Veggie Challenge a každý den ti zdarma pošleme lahodný recept, zajímavý článek a spoustu dalších veggie tipů.

Vyzkoušej také:

Něco mezi Oběd Předkrm Startér

Letní závitky s mangem a tempehem s nerybí omáčkou

Hlavní jídlo

Fazolové chilli s kukuřicí

Dezert

Čokoládový mousse z aquafaby

Předkrm Svačina

Oříškovo-houbová paštika

Top