Domácí granola

Víte, co je na domácí granole nejlepší? To nepřeberné množství kombinací a chuťových variant! Vylaďte si tu svou přesně podle vašich představ.

  • Čas přípravy: 10 minut
  • Čas vaření: 15 minut
  • Celkový čas: 25 minut

Ingredience

Počet porcí: 10
  • 1 hrnek
    nasekaných ořechů a semínek například vlašské a lískové ořechy, dýňová semínka
  • 1/2 hrnku
    rozinek nebo jiného sušeného ovoce dle preferencí
  • 1 hrnek
    ovesných vloček
  • 1 lžička
    skořice
  • 2 lžíce
    oblíbeného rostlinného sirupu například agáve nebo datlový
  • špetka
    soli

Postup

  1. Pro přípravu granoly smícháme v míse oříšky, ovesné vločky, skořici, sirup a sůl.

  2. Rovnoměrně rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme asi 10 minut.

  3. Poté granolu opatrně promícháme a dáme péct na dalších 5 až 10 minut.

  4. Necháme vychladnout a přendáme do uzavíratelné nádoby.

  5. Podáváme s rostlinným mlékem či jogurtem.

Poznámky

Sirup zajistí, že se vám jednotlivé hrudky dobře spojí. Pokud chcete snížit množství cukru a zároveň navýšit množství vlákniny, použijte sirup čekankový. Obsahuje mnohem méně cukru ale zároveň je stejně sladký, jako jiné sirupy. Obsahuje totiž inulinu, druh vlákniny, který vyniká svou sladkou chutí.

Kuchyně: Světová
Klíčová slova: ořechy, ovesné vločky
Obtížnost: Úroveň 1 (lehké)
Čas vaření: 15-30 minut
Sezóna: Léto
Počet ingrediencí: 5-10 ingrediencí
Chuť: sladká
Metoda přípravy: Pečení
Typ jídla: Dezerty

Vyzkoušej také:

Polévka

Polévka ze žlutého hrachu

Dezert Snídaně Svačina

Mrkvové muffiny s brusinkami

Předkrm Svačina

Brokolicový quiche s hráškem a uzeným tempehem

Potřebuješ více inspirace?

Přihlas se do Veggie Challenge a každý den ti zdarma pošleme lahodný recept, zajímavý článek a spoustu dalších veggie tipů.

Vyzkoušej také:

Hlavní jídlo Oběd

Tofu v indické omáčce dmBio

Polévka

Brokolicový krém

Hlavní jídlo Salát

Dýňový salát s čočkou a sušenými rajčaty

Polévka

Mrkvová polévka s arašídovým máslem a koriandrem

Top