Květákové placičky s cizrnou
Tyto placičky z květáku a cizrny jsou tak jednoduché a přitom nabité živinami! Cizrna vyniká vysokým obsahem bílkovin i zdraví prospěšné vlákniny. Doporučujeme.
- Čas přípravy: 15 minut
- Čas vaření: 20 minut
- Celkový čas: 35 minut
Ingredience
Počet porcí:
3
-
1/2 kskvětáku nastrouhaného nadrobno
-
1 plechovkacizrny
-
3 lžícehrašky nebo hrachové mouky
-
50-100 mlvody
-
1 stroužekčesneku
-
1 lžičkamajoránky
-
1/2 lžičkykurkumy
-
1/2 lžičkychilli
-
dle chutisůl
Postup
-
Cizrnu propláchneme, rozmačkáme a smícháme s květákem.
-
Hrašku rozmícháme ve vodě s kořením a přidáme ke květáku. Promícháme a dochutíme solí, přidat můžeme i jakékoliv oblíbené koření.
-
Ze směsi tvarujeme placky, které pečeme na pečícím papíře 20 minut na 200 ℃.
-
Po upečení necháme vychladnout, potom lehce sundáme z pečícího papíru.
