Lněné krekry

Tyto lněné krekry se hodí k misce lahodného hummusu, místo pečiva nebo jen tak na křupání u televize. Jsou hotové raz dva a plné zdravých tuků a vlákniny.

  • Čas přípravy: 10 minut
  • Čas vaření: 30 minut
  • Celkový čas: 40 minut

Ingredience

Počet porcí: 6
  • 1 hrnek
    mletých lněných semínek
  • 1/2 hrnku
    vody
  • 2 lžíce
    sezamových semínek
  • 2 lžíce
    dýňových semínek
  • 1/2 lžičky
    soli
  • 2 lžičky
    sušených bylinek
  • špetka
    chilli nebo uzené papriky

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 160 °C a na plech připravíme pečící papír.

  2. V míse promícháme všechny suché ingredience a přidáme vodu.

  3. Směs přendáme na plech a stlačíme na placku o tloušťce přibližně 5 mm.

  4. Pečeme 30 minut, necháme vychladnout a nalámeme na krekry.

Poznámky

Chuť krekrů můžete snadno obměnit volbou různých druhů semínek nebo koření a najít si tak verzi přesně podle vašich chutí.

Chod: Svačina
Kuchyně: Světová
Obtížnost: Úroveň 2 (střední)
Čas vaření: 30-45 minut
Sezóna: Léto
Počet ingrediencí: 5-10 ingrediencí
Chuť: slaná
Metoda přípravy: Pečení
Typ jídla: Pečivo

Vyzkoušej také:

Polévka

Pikantní polévka z černých fazolí

Snídaně

Omeleta ze silken tofu

Polévka

Krémová žampionová polévka

Potřebuješ více inspirace?

Přihlas se do Veggie Challenge a každý den ti zdarma pošleme lahodný recept, zajímavý článek a spoustu dalších veggie tipů.

Vyzkoušej také:

Polévka

Polévka ze žlutého hrachu

Dezert

Mrkvový dort s veganskou polevou

Dezert

Tarte tatin

Hlavní jídlo

Zapečené lilky s vegan mletým masem

Top