Ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

I typickou snídaňovou ovesnou kaši můžeme obohatit o větší množství proteinu. Výborně nám poslouží oříšky, semínka, oříškové máslo i sójové mléko. Skvělé na této kaši je, že vám stačí na přípravu jen zavařovačka a ráno už můžete popadnout uleželou ovesnou kaši a můžete si pochutnávat na nutričně výživné snídani či svačině!

  • Čas přípravy: 10 minut

Ingredience

Počet porcí: 1
  • 1/2 hrnku
    ovesných vloček
  • 1/2 hrnku
    sójového mléka
  • 1 lžíce
    arašídového másla
  • 1 lžíce
    mletých lněných semínek
  • 1 lžíce
    sirupu dle preference
  • hrst
    čerstvého sezónního ovoce

Postup

  1. V zavařovačce či oblíbené misce s víkem smícháme sójové mléko, lněná semínka, arašídové máslo a sladidlo dle chuti.

  2. Přidáme ovesné vločky a promícháme.

  3. Uzavřeme a necháme přes noc odležet v lednici.

  4. Ráno ozdobíme ovocem.

Klíčová slova: ovesné vločky
Obtížnost: Úroveň 1 (lehké)
Čas vaření: < 15 minut
Sezóna: Jaro, Léto, Podzim, Zima
Počet ingrediencí: 5-10 ingrediencí
Chuť: sladká
Metoda přípravy: Chlazení
Typ jídla: Obilninové

Potřebuješ více inspirace?

Přihlas se do Veggie Challenge a každý den ti zdarma pošleme lahodný recept, zajímavý článek a spoustu dalších veggie tipů.

Vyzkoušej také:

Hlavní jídlo

Cizrna v pikantní rajčatové omáčce s chlebem

Dezert Snídaně Svačina

Čokoládová pomazánka z arašídů

Předkrm Snídaně Svačina

Veganský sýr s kešu

Dezert Sladkost

Tradiční šuhajdy

Top