ROSTLINNÁ STRAVA
& ŽIVOTNÍ STYL
Žít rostlinně je v dnešní době jednodušší a pohodlnější než kdykoli dříve. Na této stránce najdete potřebné informace o tom, jak na rostlinnou stravu zdravě a plnohodně a také spoustu užitečných tipů do kuchyně i do života.
Výživa
Jak na rostlinnou stravu zdravě & plnohodnotně
Podle odborných výživových institucí je správně sestavená rostlinná strava nutričně plnohodnotná a vhodná pro všechna životní období. Je však důležité zdůraznit, že toto tvrzení se týká správně sestavené rostlinné stravy. Ne každá veganská strava rovná se automaticky zdravá. I když to v praxi může být jednoduché, je třeba vědět, jak to. Připravili jsme pro Vás informace na všechna důležitá témata. Tak hurá do toho – pozvedněte svou rostlinnou stravu ještě dnes!
Databáze poradců*kyň
Odborníci a odbornice na rostlinnou výživu
Hledáte výživového poradce nebo nutriční terapeutku? Chcete najít někoho, kdo Vás od rostlinné stravy nebude jen odrazovat, ale bude Vám schopný opravdu poradit? Mrkněte do naší databáze!
Najdete tam seznam odborníků a odbornic, kteří se o rostlinnou stravu zajímají a prošli naším odborným kurzem specializovaným právě na rostlinnou výživu.
E-booky
Tématické rostlinné recepty & výživové tipy pěkně pohromadě
V zásobě už pro Vás máme pěknou řádku e-booku a všechny jsou ke stažení zdarma! V každém z nich najdete osvědčené recepty a něco navíc. Například v e-booku Kuchařka beze stopy najdete vedle receptů od známých influencerek i tipy k udržitelnějšímu životnímu stylu. V e-booku Blue zones na Vás zase čeká praktická ukázka 7denního jídelníčku i s nutričními hodnotami v v e-booku o luštěninách se můžete těšit na spoustu užitečných kulinárních tipů k jejich přípravě.
Recepty
Databáze rostlinných receptů pro každou příležitost
Nevíte co k večeři? Na svačinu do práce? Nebo chcete upéct něco sladkého na rodinnou oslavu? Máme recept pro každou příležitost!
Recepty můžete třídit podle chodu, příležitosti, způsobu a obtížnosti přípravy nebo si můžete i vyfiltrovat alergeny a najít tak recept přesně podle Vašich potřeb. Databázi receptů navíc stále rozšiřujeme, takže se pořád můžete těšit na novou rostlinnou inspiraci.
Dobrou chuť!
Podcast Narovinu
Inspirativní lidé, výživa i udržitelný životní styl
Připravili jsme pro Vás hned několik epizod o výživě, které Vám pomůžou ke zdravé a plnohodnotné rostlinné stravě. Najdete tady například díl o bílkovinách s MUDr. Romanem Štíchou, díly o vláknině a suplementaci s výživovou poradkyní Mgr. Pavlou Širokou nebo díl o vegan výživě u dětí s MUDr. Martinem Světničkou.
Vedle výživy tu najdete také spoustu rozhovorů s inspirativními lidmi. Poslechněte si třeba rozhovor s Dewii o udržitelném životním stylu nebo s držitelem světového rekordu v plavání pod ledem Davidem Venclem.
CESTOVÁNÍ
Tipy jak na snadné cestování s vegan stravou
Cestování s vegan stravou? Jde to! Připravili jsme pro Vás tipy jak zvládnout cestování hravě a snadno i s čistě rostlinnou stravou.
VEGANSKÁ MÓDA
Stylově & eticky
Nabídka módního a stylového oblečení, které neobsahuje živočišné produkty, v posledních letech rychle narůstá. Zjistěte více o alternativách k materiálům živočišného původu, jako je hedvábí, kůže a vlna.
KOSMETIKA
Péče bez krutosti
Veganství není ani zdaleka jen o stravování, ale zahrnuje i další aspekty životní stylu, jako například kosmetiku. Ta by v ideálním případě měla splňovat dvě podmínky – žádné živočišné složky a žádné testování na zvířatech. V-Label zahrnuje obě kritéria a na první pohled tak poznáte, že se skutečně jedná o veganský produkt.
SVATBA
Slavnostní den eticky & udržitelně
I svatební den může být v souladu s Vašimi hodnotami! Nenechte se odradit případnými prvotními negativními reakcemi okolí a připravte si svatbu podle svého gusta – eticky a udržitelně.
VÁNOCE
Tipy na recepty i udržitelné a etické dárky
Sehnat dárek, který potěší a zároveň bude v souladu s Vašimi hodnotami může být pěkný oříšek. Připravili jsme pro Vás hned několik tipů na etické a udržitelné dárky a nezapomněli jsme ani na recepty ke slavnostní večeři.
