Vitamin D

Vitamin D je nezbytnou součástí nejen vyvážené rostlinné stravy. Vzhledem k nízkému obsahu v živočišných potravinách je důležité jej získávat z jiných zdrojů i u konvenční stravy.

Vitamin B12

Vitamin B12 je nezbytnou součástí vyvážené rostlinné stravy. Zajímat by se o něj však měl každý, kdo nejí živočišné produkty několikrát denně. Proč? Jaké jsou jeho spolehlivé zdroje a kolik bychom jej měli denně přijímat?

Top