Pflanzlicher Lebensstil
Weltvegantag: 5 Tipps für (werdende) Veganerinnen und Veganer
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Die pflanzliche Lebensweise ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. In Deutschland leben über eine Million Menschen vegan. Ob aus ethischen Gründen, zum Schutz der Umwelt und des Klimas oder zum Erhalt der eigenen Gesundheit, es gibt viele Gründe, die vegane Lebensweise für sich zu entdecken. Heute ist es so einfach wie nie, sich pflanzlich zu ernähren – das zeigen auch die folgenden Empfehlungen von ProVeg anlässlich des Weltvegantags am 1. November.
1. Veganer Einkaufsratgeber bietet nützliche Tipps
Gerade vegane Neulinge stellen sich häufig die Frage, ob sie pflanzlich satt werden können. ProVeg bietet Rezepte ohne Zutaten tierischen Ursprungs, die ideal auf eine vegane Ernährungsweise abgestimmt sind. Erfreulicherweise ist es heute so einfach wie nie, auf pflanzliche Lebensmittel zurückzugreifen. Ob Milch, Eier, Honig, Fisch, Wurst oder Fleisch – für alles findet sich eine leckere und gesunde vegane Alternative. Jede Ernährungsumstellung spiegelt sich im Einkaufskorb wider. Heute bietet jeder Supermarkt, was es für eine gesunde, ausgewogene und vor allem leckere pflanzliche Ernährung braucht. ProVeg gibt Tipps für den veganen Einkauf.
2. Veganer Ernährungsteller von ProVeg gibt Verzehrempfehlungen
Eine gesunde vegane Ernährung lässt sich einfach umsetzen – besonders mit unserem veganen Ernährungsteller. Der wissenschaftlich fundierte vegane Ernährungsteller von ProVeg hilft vegan-vegetarisch lebenden Menschen dabei, die Empfehlungen für eine gesundheitsfördernde pflanzliche Lebensweise in die Praxis umzusetzen. Ziel ist es, eine ausreichende Zufuhr aller lebensnotwendigen Nährstoffe sicherzustellen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass dies mit einer gut zusammengestellten veganen Lebensmittelauswahl optimal umsetzbar ist.
3. Vitamin-B₁₂-Zahncreme verbessert B-₁₂-Versorgung
Die von ProVeg mitentwickelte und von Öko-Test mit „sehr gut“ bewertete Vitamin-B₁₂-Zahncreme kann die Vitamin-B₁₂-Versorgung verbessern. Die Wirksamkeit wurde in einer Studie vom Institut für alternative und nachhaltige Ernährung (IFANE) bestätigt. Die ausschließliche Verwendung der Zahncreme führte bei den meisten Studienteilnehmenden zu einer deutlichen Verbesserung des Vitamin-B₁₂-Status. Da die Zahnpflege für die meisten Menschen ein fester Bestandteil im Tagesablauf ist und kein zusätzliches Vitamin-B₁₂-Präparat gekauft werden muss, ist die Vitamin-B₁₂-Zahncreme für viele Menschen geeignet.
4. Filmtipps von ProVeg bereichern Filmabende
Stetig wächst das Angebot an spannenden Dokumentationen über die pflanzliche Lebensweise. Sie bieten umfangreiche Einblicke in Tierethik, Gesundheit oder Veränderungen im Konsumverhalten. Die Filme blicken tief in die Hintergründe der pflanzlichen Ernährung. Bei einem gemütlichen Filmabend helfen sie, den Bekanntenkreis für das Thema pflanzliche Ernährung zu begeistern. ProVeg empfiehlt 8 anregende und teils aufwühlende Dokumentationen.
5. ProVeg-Buchtipps erweitern den Horizont
Mehr und mehr Bücher bieten sich besonders dafür an, die Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Veganismus und Vegetarismus zu geben. Die Autorinnen und Autoren behandeln Themen wie Gesundheit, Tierethik, Umwelt und Lifestyle. Von kompakten Ratgebern mit Einstiegstipps in die pflanzliche Lebensweise bis hin zu philosophischen Texten zu tierrechtlichen Aspekten ist alles vertreten. ProVeg stellt die 10 inspirierendsten Bücher zum Thema Veganismus vor.
