Gefüllte Champignons mit Dinkel und Ofengemüse
Gefüllte Champignons sind ein Klassiker! In dieser Variante werden die Pilze durch eine raffinierte Dinkelmischung mit süßen Datteln, knackigen Sonnenblumenkernen und einem kleinen Kick Schärfe aufgepeppt. Serviert mit zartem Ofengemüse sind die gefüllten Champignons ein echter Augen- und Gaumenschmaus!
- Vorbereitung: 15 Minuten
- Zubereitung: 40 Minuten
- Gesamtzeit: 55 Minuten
Zutaten
Für:
8
Portionen
Für die gefüllten Champignons:
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6Schalotten
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4 ELSesamöl
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200 gDinkel
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320 gSuppengemüse tiefgefroren
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½ TLChilipulver nach Belieben
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Pfeffer nach Belieben
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4 ELThymian frisch
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480 gpassierte Tomaten
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500 mlWasser gegebenenalls etwas mehr
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12Datteln
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8 ELSonnenblumenkerne
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Salz nach Belieben
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20 mlZitronensaft
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24braune Champignons so groß wie möglich
Für das Ofengemüse:
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4Paprika
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4Zuchini klein
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2Auberginen
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6Tomaten
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4Zwiebeln
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12 ELOlivenöl
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Salz nach Belieben
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Pfeffer nach Belieben
Zubereitung
Für die gefüllten Champignons:
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Die Schalotten schälen und würfeln.
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In einer Pfanne das Sesamöl erhitzen, die in Würfel geschnittenen Schalotten und den Dinkel dazugeben und 5 Minuten anschwitzen lassen.
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Nun das Suppengemüse zugeben und 2 Minuten mitrösten. Das Chilipulver, den Pfeffer und den Thymian zugeben und mit den passierten Tomaten sowie dem Wasser aufgießen.
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Die Datteln klein schneiden und mit den Sonnenblumenkernen zugeben.
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Salzen und bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten kochen, danach ausschalten und quellen lassen. Mit Zitronensaft vollenden.
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Den Ofen in der Zwischenzeit auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
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Die Stiele der Champignons mit einem Löffel entfernen. Die ausgehöhlten Champignons mit der Dinkelmischung füllen.
Für das Ofengemüse:
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Die Paprika, die Zucchini, die Auberginen und die Tomaten waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden.
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Das Gemüse auf einem Backblech mit Backpapier ausbreiten, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
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Für etwa 15 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, dann die gefüllten Champignons ebenfalls auf das ausgelegte Backblech setzen und mit dem Ofengemüse weitere 15 Minuten backen, bis das Gemüse gar ist.
Zum Schluss:
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Das Ofengemüse und die gefüllten Champignons auf die Teller verteilen und genießen!
