Grünkohl-Smoothie

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Dieser grüne Smoothie mit Grünkohl ist nicht nur lecker und erfrischend, sondern auch wohltuend. Durch die vielen gesunden Zutaten ist er reich an Kalzium, Magnesium, Vitamin C und Antioxidantien. Versuchen Sie dieses köstliche Rezept für eine Extraportion Energie und Nährstoffe.

Zutaten

Gläser

150 gGrünkohl
2 Orangen
1 Banane
10 gIngwer
250 mlMandelmilch
  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Zubereitung: 2 Minuten

Zubereitung

  1. 1

    Den Grünkohl putzen und grob klein schneiden.

  2. 2

    Die Orangen schälen und klein schneiden. Dabei darauf achten, die weiße Innenhaut so vollständig wie möglich zu entfernen. Banane und Ingwer schälen und ebenfalls klein schneiden.

  3. 3

    Grünkohl, Orangen, Banane, Ingwer und Mandelmilch in einen Mixer geben und pürieren. Den grünen Smoothie in Gläser geben und genießen!

Zutaten Bananen, Grünkohl
Gänge Brunch, Frühstück, Snacks
Schwierigkeitsgrad Einfache Rezepte
Gerichtart Smoothies und Shakes
Saison Frühlingsrezepte, Herbstrezepte, Sommerrezepte, Winterrezepte
Zubereitungszeit Schnelle Rezepte
Ernährungsart Fettarm, Kalorienarm, Rohköstlich, Vollwertig
Unverträglichkeit Glutenfrei, Hefefrei, Lupinenfrei, Sojafrei

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