Isotonisches Getränk für Sportler – „Badass-Power-Shake“

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Patrik Baboumians veganes Sportler-Getränk füllt während einer Pause die Reserven wieder auf und gibt Kraft zum weiter trainieren. Einfach ein paar gewöhnliche Zutaten miteinander verrühren: So einfach ist der Badass-Iso-Power-Shake aus dem Kochbuch „VEGAN ganz anders. Eine Anleitung zum groß und stark werden” zuzubereiten.

Zutaten

Portionen

100 mlGurkensaft aus ca. ½ Salatgurke durch ein festes Sieb gefiltert
0,5 ZitroneZitrone
200 mlschwarzer Tee 10 Min. Ziehzeit
1 Msp.Salz
200 mlApfelsaft
500 mlstilles Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in ein Gefäß füllen, verrühren und frisch servieren.

Zutaten Apfelsaft, Gurkensaft aus ca. ½ Salatgurke, Salz, schwarzer Tee, stilles Wasser, Zitrone
Gänge Brunch, Frühstück
Schwierigkeitsgrad Einfache Rezepte
Gerichtart Smoothies und Shakes
Zubereitungszeit Zeitaufwendige Rezepte
Ernährungsart Kalorienarm
Unverträglichkeit Glutenfrei, Hefefrei, Lupinenfrei, Sojafrei
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Patrik Baboumian, Katy Statetzny

VEGAN ganz anders

Eine Anleitung zum groß und stark werden
Orgalahad Multimedia 2014, 168 Seiten, 19,90 €
ISBN 978-3-00-044550-7

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