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  • Hauptgericht

Kohlrabi-Schnitzel mit Brennnessel-Püree und Spargel-Orangen-Soße

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Haben Sie schon einmal Brennnesseln zubereitet oder Spargel mit Orange kombiniert? Dank des Buchs „Die vegane Kochschule“ von Sebastian Copien und Hansi Heckmair gelingen uns jetzt auch raffinierte vegane Gerichte wie Kohlrabi-Filets mit Kartoffel-Brennnessel-Püree und Spargel-Orangen-Sahnesoße mit links. Das Grundlagenwerk kommt mit bebilderten Anleitungen, veganer Warenkunde, Gemüseportraits, Saisonkalender und natürlich jeder Menge Rezepte.

Zutaten

Portionen

Für die Kohlrabi-Filets:

2 Kohlrabis groß, geschält
½ Limette davon den Saft
1 TLSesamöl
3 ELOlivenöl
1,5 TLAgavendicksaft
Salz nach Belieben
Pfeffer aus der Mühle, nach Belieben
8 Stangengrüner oder weißer Spargel geschält
1 ELSojasauce
2 TLSesam
½ TLSchwarzkümmel
0,5 TLKoriander gemahlen

Für das Kartoffel-Brennnessel-Püree:

60 gHaselnüsse
Salz nach Belieben
300 gmehlige Kartoffeln
30 gjunge Brennnesselblätter
4 ELOlivenöl plus etwas für die Nüsse
Pfeffer nach Belieben
Muskatnuss gerieben, nach Belieben
Vanille gemahlen, nach Belieben
1 TLZitronensaft

Für die Spargel-Orangen-Sahnesauce:

1 ELOlivenöl
1 Zwiebel fein gewürfelt
50 mlOrangensaft
0,5 TLSalz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle, nach Belieben
Zimt nach Belieben
Kreuzkümmel nach Belieben
1 ELweißes Mandelmus
0,5 TLAgavendicksaft

Zubereitung

  1. 1

    Für das Kartoffel-Brennessel-Püree die Haselnüsse in eine Schüssel geben. Mit kochendem Wasser übergießen, 1 TL Salz zugeben und die Nüsse 30 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln mit Schale in einem Topf mit 3 Liter gesalzenem Wasser 25–30 Minuten weich kochen.

  2. 2

    Die Brennnesseln in ein Sieb geben und kurz mit kochendem Wasser überbrühen. Mit 4 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und etwas Muskatnuss glatt pürieren.

  3. 3

    Die Seiten jedes Kohlrabis so begradigen, dass je ein rechteckiger Block übrigbleibt. Jeden dieser Blöcke halbieren, sodass vier große Filets (etwa 2 cm dick) entstehen. Die Kohlrabiabschnitte grob raspeln. Den Limettensaft, 2 EL Olivenöl, 1 TL Agavendicksaft, eine Prise Salz und eine gute Prise Pfeffer in einer Schüssel zu einer Marinade verrühren. Die Kohlrabiraspel untermischen und marinieren lassen.

  4. 4

    Die gekochten Kartoffeln kurz unter kaltem Wasser abschrecken, pellen und durch die Kartoffelpresse drücken. Die Brennnesselpaste untermischen, alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und im Ofen bei 70 °C warm halten.

  5. 5

    Von den Spargelstangen das obere Drittel einschließlich der Spargelspitzen abschneiden und zu den Kohlrabifilets beiseitelegen. Den restlichen Spargel in dünne Scheiben schneiden.

  6. 6

    Für die Sahnesauce in einem kleinen Topf das Olivenöl erhitzen und darin die Zwiebelwürfel glasig anschwitzen. Die Spargelscheiben dazugeben, 3 Minuten mitbraten und dann alles mit dem Orangensaft ablöschen. Mit dem Salz, etwas Pfeffer, Zimt und Kreuzkümmel würzen und alles etwa 7 Minuten sanft köcheln. 1 EL Mandelmus zugeben und alles mit einem Stabmixer glatt pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Agavendicksaft abschmecken. Warm halten.

  7. 7

    In einer Pfanne das Sesamöl, 1 EL Olivenöl und ½ TL Agavendicksaft erhitzen und darin die vier Kohlrabifilets und die acht Spargelspitzen von jeder Seite 5 Minuten bei mittlerer Temperatur anbraten. Sobald die Filets eine schöne Röstfarbe angenommen haben, die Spargelspitzen herausnehmen und warm halten. Die Filets mit der Sojasauce ablöschen. Gleichzeitig in einer Pfanne ohne Öl den Sesam, den Schwarzkümmel und den Koriander leicht anrösten. Die gebratenen Kohlrabi-Filets in dieser Mischung wälzen und die Hülle leicht andrücken.

  8. 8

    Die eingeweichten Haselnüsse grob hacken oder in einem Mörser zerdrücken. Mit je einer Prise Salz, Pfeffer und Vanille, dem Zitronensaft und etwas Olivenöl vermischen.

  9. 9

    Zum Anrichten einen Speisering auf jeden Teller setzen. Zunächst eine etwa 0,5 cm dicke Schicht der Haselnussmasse einfüllen und andrücken. Anschließend mit dem Kartoffel-Brennessel-Püree auffüllen und oben mit einem Löffel eine kleine Mulde formen. Die marinierten Kohlrabiraspel hineingeben. Den Speisering vorsichtig nach oben abziehen. Je ein Kohlrabi-Filet auf den Püreeturm setzen, das zweite diagonal halbiert zusammen mit den Spargelspitzen daneben anrichten. Mit der Sauce beträufeln.

Rezepthinweise

Tipp: Anstelle des Kohlrabis kann auch anderes Gemüse verwendet werden. Besonders gut schmecken Kürbis, Fenchel und Rettich.

Zutaten Haselnüssen, Kartoffeln, Soja, Spargel
Gang Hauptgericht
Schwierigkeitsgrad Anspruchsvolle Rezepte
Saison Festtagsrezepte, Frühlingsrezepte, Osterrezepte, Sommerrezepte
Zubereitungszeit Slowfood Rezepte
Regionalküche Deutsch
Ernährungsart Fettarm, Kalorienarm
Unverträglichkeit Glutenfrei, Hefefrei, Lupinenfrei
https://proveg.com/de/wp-content/uploads/sites/5/2018/11/Die-vegane-kochschule.jpg
Sebastian Copien, Hansi Heckmair

Die vegane Kochschule

Küchenpraxis · Warenkunde · 200 Rezepte
Christian Verlag, 256 Seiten, 29,99 €
ISBN 978-3-86244-694-0

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