Kürbisbratlinge mit Knusperkartoffeln und Aioli
Die gesunde Alternative zu Buletten mit Pommes und Mayonnaise – leckere Kürbisbratlinge mit Knusperkartoffeln und Aioli. Das Gericht wurde von ProVeg-Schulungskoch Stefan Brandel und Ökotrophologin Edith Gätjen für die Schulverpflegung entwickelt.
- Vorbereitung: 1 Stunde
- Zubereitung: 25 Minuten
- Gesamtzeit: 1 Stunde 25 Minuten
Zutaten
Für:
10
Kinderportionen
Für die Kürbisbratlinge:
-
60 mlBratöl
-
200 gZwiebeln
-
1 kgHokkaido-Kürbis
-
100 mlWasser
-
20 gPetersilie
-
200 gfeine Haferflocken
-
100 gSeidentofu
-
50 gLeinsamen geschrotet
-
Salz nach Belieben
-
Pfeffer nach Belieben
-
Currypulver nach Belieben
-
Essig nach Belieben
Für die Maisgrieß-Paprika-Kartoffeln:
-
1,5 kgKartoffeln festkochend
-
45 mlBratöl
-
50 gMaisgrieß
-
5 gPaprikapulver edelsüß
-
Salz nach Belieben
Für das Aioli:
-
100 gKartoffeln vorwiegend festkochend
-
250 mlSojamilch
-
40 mlZitronensaft
-
150 mlOlivenöl
-
50 mlRapskernöl
-
5 gKnoblauch
-
Salz nach Belieben
-
1 PriseRohrohrzucker
Zubereitung
Für die Kürbisbratlinge:
-
Den Backofen auf 210 °C Heißluft vorheizen.
-
Die Hälfte des Öls erhitzen, die Schale der Zwiebeln entfernen und würfeln, den Kürbis ebenfalls würfeln und in dem Öl andünsten. Mit 100 ml Wasser aufgießen und bei geschlossenem Deckel 5–10 Minuten weich kochen.
-
Die Petersilie hacken und zusammen mit den Haferflocken, dem Seidentofu und den Leinsamen vermengen und zu der Kürbis-Zwiebel-Mischung geben und zu einer formbaren Masse stampfen.
-
Mit den Gewürzen kräftig abschmecken und 5–10 Minuten quellen lassen.
-
Aus der Masse pro Portion 2 Bratlinge formen und diese von beiden Seiten in einer heißen Pfanne mit dem restlichen Öl jeweils 4–5 Minuten knusprig braten.
Für die Maisgrieß-Paprika-Kartoffeln:
-
Die Kartoffeln schälen, in Spalten schneiden und mit dem Öl vermischen.
-
Den Maisgrieß und das Paprikapulver darüber streuen und miteinander vermengen.
-
Die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für 20–25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Anschließend salzen.
Für die Aioli:
-
Die Kartoffeln schälen und in Salzwasser kochen.
-
Die Sojamilch mit dem Zitronensaft in einen Pürierbecher geben und 10 Minuten stehen lassen.
-
Olivenöl und Rapskernöl unter ständigem Pürieren nach und nach zur Sojamilch-Zitronensaft-Mischung geben.
-
Zuletzt die Kartoffeln und den geschälten Knoblauch hinzugeben und fein pürieren. Mit Salz und Zucker abschmecken.
Zum Schluss:
-
Die Kürbisbratlinge mit den Knusperkartoffeln und der Aioli anrichten und servieren. Guten Appetit!
Rezepthinweise
Anstelle von Kürbis können Süßkartoffeln oder Karotten verwendet werden. Die Haferflocken lassen sich durch Hirse, Dinkel- oder Roggenflocken ersetzen.
Mit dem Faktor 1,75 lässt sich aus einer Portion für Kinder eine für Erwachsene machen. Tragen Sie die gewünschte Portionenzahl (beispielsweise 3,5 Kinderportionen, um 2 Erwachsenenportionen zu erhalten) einfach in das Feld neben „Kinderportionen“ ein.
Stefan Brandel & Edith Gätjen
Dieses Rezept wurde vom ProVeg-Schulungskoch Stefan Brandel und der Ökotrophologin Edith Gätjen entwickelt. Mehr über den Entstehungsprozess dieses und weiterer Gerichte lesen Sie hier.
