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Hauptgericht
Rote-Bete-Risotto
Schon einmal Rote Bete im Risotto probiert? Falls nicht, sollten Sie das tun, denn sie macht das vegane Risotto zu einer besonders gesunden Mahlzeit. Sie enthält neben Eisen und Folsäure auch viel Kalium und Magnesium.
Zutaten
Personen
| 500 g | Rote Bete ungeschält |
| Salz nach Belieben | |
| 1 | rote Zwiebel |
| 20 ml | Olivenöl |
| 320 g | Ristottoreis |
| 300 ml | Rotwein |
| 1 l | Gemüsebrühe |
| 200 ml | Reis-Sahne |
| 30 g | Cashewkerne gemahlen |
| Pfeffer nach Belieben | |
| ½ Kopf | Radicchio-Salat |
| Olivenöl nach Belieben | |
| Zitronensaft nach Belieben |
Zubereitung
1
Die Rote Bete gründlich unter laufendem kaltem Wasser abwaschen und ungeschält in kochendem Salzwasser (ungefähr 30 bis 40 Minuten) gar kochen. Anschließend schälen, in kleine Würfel schneiden und zur Seite stellen.
2
Die rote Zwiebel fein würfeln und in Olivenöl glasig dünsten.
3
Den Reis dazugeben und 3-4 Minuten bei geringer Hitze anschwitzen, dann mit Wein ablöschen und alles aufkochen lassen Schrittweise die Gemüsebrühe hinzufügen.
4
Den Risottoreis nach Packungsangabe zubereiten, etwa 20 Minuten Garzeit sind einzukalkulieren.
5
Die Rote Bete Würfel mit dem Risotto, der (Reis-)Sahne und den gemahlenen Cashewkernen vermischen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.
6
Das Risotto auf die Teller verteilen und zum Schluss feingeschnittenen, mit Olivenöl benetzten Radicchio hinzufügen. Zur Dekoration eignen sich außerdem einige sehr dünn geschnittene Rote-Bete-Scheiben mit einer Marinade aus Zitronensaft, Pfeffer und Salz.
| Zutaten | Reis, Rote Bete |
| Gang | Hauptgericht |
| Schwierigkeitsgrad | Einfache Rezepte |
| Zubereitungszeit | Mittelschnelle Rezepte |
| Unverträglichkeit | Glutenfrei, Hefefrei, Lupinenfrei, Sojafrei |
Vegetarisch für Profis
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