VEGGIECHALLENGE

Daag jezelf uit

Dertig dagen minder vlees eten: het is goed voor je lijf, de planeet en het redt dierenlevens. Maak een gezonde start met jouw eigen persoonlijke VeggieChallenge. Wij helpen je op weg met gratis tips, recepten en ondersteuning.

DE VEGAN SCHIJF VAN VIJF

Een gezonde manier van eten.

De Vegan Schijf van Vijf (Food Plate) is een simpele handleiding voor het maken van gezonde voedingskeuzes. Daarnaast komt het overeen met de huidige wetenschappelijke kennis over gezondheidseffecten op ons eet- en drinkpatroon. Verschillende voedselorganisaties en nationale overheden bevestigen dat het een actuelere versie is van de traditionele voedselvoorschriften.

VEGAN VOEDING EN LIFESTYLE

Divers en lekker

Mensen die plantaardig eten kunnen genieten van een enorme variatie aan voedsel zonder smaak daarvoor op te hoeven offeren. Echter, plantaardig leven is veel meer dan alleen dieet.

PLANTAARDIGE ALTERNATIEVEN

Van melk en eieren tot vlees, vis, en honing, veganistische alternatieven en vervangers zijn tegenwoordig beschikbaar voor zo’n beetje elk dierlijk product. De keuze is groots en groeit nog steeds dankzij vele culinaire en diervriendelijke mogelijkheden die minder hulpbronnen verbruiken.


VLEES


MELK


EIEREN

VOEDINGSSTOFFEN

Een plantaardig dieet kan een ruim aanbod van alle voedingsstoffen bieden die nodig zijn voor een optimale gezondheid. Of je nu een vegetariër, veganist of vleeseter bent, een gezond lichaam heeft een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet nodig dat alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat.


IJZER


VITAMINE B₁₂


EIWITTEN

MODE

Diervrij en stijlvol

Er is een toenemende keuze modieuze en stijlvolle kleding zonder dierlijke producten. Lees meer over alternatieven voor materialen op basis van dieren als zijde, leer en wol.