Groene smoothie

Votes: 4
Rating: 3.5
You:
Rate this recipe!

Begin je dag goed met deze heerlijke groene smoothie! Boordevol groente en fruit, voor de nodige vitamientjes en voor de gezonde energie-boost. Ook heerlijk verfrissend als tussendoortje of als herstel-drankje na het sporten! De groene kleur is in deze smoothie-variant afkomstig van spinazie, een bron van vele vitamines (o.a. vitamine K, A en C) en mineralen (vooral calcium en kalium), maar kan uiteraard vervangen worden door jouw eigen favoriete (groene) groente, of door datgene wat jij nog in je koelkast hebt liggen. Toch inspiratieloos? Probeer dan eens de spinazie te vervangen voor boerenkool, en/of mango toe te voegen in plaats van banaan.  De combinaties zijn eindeloos en bieden steeds een verrassende twist aan dit recept!

ingredients

glazen

100 gspinazie vers
2 bananen
100 gaardbeien
1 sinaasappel alleen het sap
100 mlwater
  • Prep Time: 5 minuten

instructions

  1. 1

    Doe het sap van de sinaasappel samen met de andere ingrediënten in een blender (of in een kom als je een staafmixer gebruikt).

  2. 2

    Blend tot een glad geheel.

  3. 3

    Genieten maar!

Recipe notes

Zin in meer groen? Maak dan ook deze smoothie bowl!

Menugang Dranken, Ontbijt, Tussendoor
Allergie en dieet Glutenvrij, Lupinevrij, Mosterdvrij, Notenvrij, Pindavrij, Raw foods, Sojavrij, Sulfietvrij, Vrij van selderij, Vrij van sesamzaadjes, Vrij van toegevoegde olie, Vrij van toegevoegde suiker, Whole foods
Moeilijkheidsgraad Level 1 (makkelijk)
Overig Kindvriendelijk, Supermarktvriendelijk
Type gerecht Sapjes, Smoothie
Kooktijd < 15 minuten
Seizoen Herfst, Lente, Winter, Zomer
Aantal ingrediënten 1-5 ingrediënten
Smaak Fris, Zoet
Kooktechniek Blender

You may also be interested to taste

Hoofdgerecht

Thaise salade met paksoi

Votes: 2
Rating: 3
You:
Rate this recipe!

Hoofdgerecht

Vegan penne ‘carbonara’

Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!

Hoofdgerecht

Springrolls met pindadip

Votes: 2
Rating: 5
You:
Rate this recipe!

Probeer de Veggie Challenge

Top