Eiwitrijke Tex-Mex tortilla's

eiwitrijke tortilla's
Foto: Vivera

Dit recept voor Tex-Mex tortilla's is lekker eiwitrijk, door de bonen en plantaardige balletjes.

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 15 minuten

Ingrediënten

Porties: 2 personen
  • 1 pakje
    plantaardige balletjes (Bijv. Vivera Texmex protein bites)
  • 250 g
    tomaat in blokjes
  • 1
    bosje koriander grof gehakt
  • 1
    kleine rode ui fijngesneden
  • 1
    limoen
  • 4
    kleine tortilla’s
  • 300 g
    Mexicaanse bonenmix
  • 4 el
    guacamole
  • olijfolie
  • zout en peper

Instructies

  1. Verhit de plantaardige balletjes volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  2. Meng de tomaat met koriander en ui tot een salsa.
  3. Breng de salsa op smaak met zout, peper, de rasp van een halve limoen en wat limoensap.
  4. Verhit een koekenpan op het vuur, verwarm de tortilla’s licht en verdeel ze over de borden.
  5. Doe de Mexicaanse bonenmix in de pan en verwarm kort door.
  6. Verdeel de guacamole, bonenmix, plantaardige balletjes en salsa over de tortilla’s. Leg de overige limoen erbij en serveer direct.
Keuken: Mexicaans
Trefwoorden: avocado, guacamole, mais, texmex, tortilla, wraps
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Type gerecht: Wraps
Kooktijd: 15-30 minuten
Seizoen: Herfst, Lente, Winter, Zomer
Aantal ingrediënten: 5-10 ingrediënten
Smaak: Fris, Hartig, Zuur
Dieet: Eiwitrijk
Schrijver: Vivera

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Voorgerecht

Wortel-courgette soep

yoghurt perzik

Ontbijt

Yoghurt met perzik en pecannoten

Nagerecht Zoet

Vruchten-custardtaartjes

Hoofdgerecht Ontbijt Voorgerecht

Vegan Omelet

Top