Falafel bowl

Foto: Vivera
  • Voorbereidingstijd: 20 minuten
  • Totale tijd: 20 minuten

Ingrediënten

Porties: 2 personen
  • 200 g
    falafel (Bijv. Vivera plant falafel)
  • 2
    paprika's
  • 150 g
    couscous
  • 1 el
    kerriepoeder
  • 1/2
    kleine rodekool
  • 5 g
    krulpeterselie
  • 50 g
    hummus met harissa
  • 1
    Libanees platbrood
  • 4 el
    olijfolie
  • peper en zout

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng 500 ml water aan de kook.
  2. Snijd de paprika’s in repen. Verdeel over een met bakpapier bekleedde bakplaat. Besprenkel met een eetlepel olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Rooster in 15 minuten in de oven.
  3. Meng de couscous met de kerrie, een eetlepel olijfolie en een snuf zout in een kom. Giet er zoveel kokend water op dat de couscous net onder staat. Dek de kom af en laat de couscous wellen.
  4. Snijd de rodekool in dunne reepjes. Besprenkel met wat zout. Hak de peterselie fijn.
  5. Verhit 2 el olijfolie in een koekenpan en bak hierin de falafel om en om in vier minuten krokant.
  6. Schep de couscous in vier kommen. Steek in elke kom wat gescheurde stukken platbrood. Verdeel de rodekool, geroosterde paprika, hummus en falafel erover en bestrooi met de peterselie.

Opmerkingen

Tip: serveer de falafel bowls met partjes citroen.

Menugang: Hoofdgerecht, Lunch
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Overig: Bevat merken
Kooktijd: 15-30 minuten
Aantal ingrediënten: 5-10 ingrediënten

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Brinta

Ontbijt

Brinta

Paddenstoelentapenade

Bijgerecht Borrel Hapje Voorgerecht

Paddenstoelentapenade

Bijgerecht Hoofdgerecht Lunch

Scrambled tofu met groenten

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Borrel Lunch Ontbijt

Mango lassi met plantaardige yoghurt

Hoofdgerecht Lunch

Mexicaanse wraps met gehakt

Vegan dipsaus maken: hummus

Bijgerecht Lunch

Oranje hummus

Hoofdgerecht

Groentencurry

Top