Groene smoothie

Begin je dag goed met deze heerlijke groene smoothie! Boordevol groente en fruit, voor de nodige vitamientjes en voor de gezonde energie-boost. Ook heerlijk verfrissend als tussendoortje of als herstel-drankje na het sporten! De groene kleur is in deze smoothie-variant afkomstig van spinazie, een bron van vele vitamines (o.a. vitamine K, A en C) en mineralen (vooral calcium en kalium), maar kan uiteraard vervangen worden door jouw eigen favoriete (groene) groente, of door datgene wat jij nog in je koelkast hebt liggen. Toch inspiratieloos? Probeer dan eens de spinazie te vervangen voor boerenkool, en/of mango toe te voegen in plaats van banaan.  De combinaties zijn eindeloos en bieden steeds een verrassende twist aan dit recept!
  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

Porties: 2 glazen
  • 100 g
    spinazie vers
  • 2
    bananen
  • 100 g
    aardbeien
  • 1
    sinaasappel alleen het sap
  • 100 ml
    water

Instructies

  1. Doe het sap van de sinaasappel samen met de andere ingrediënten in een blender (of in een kom als je een staafmixer gebruikt).
  2. Blend tot een glad geheel.
  3. Genieten maar!

Opmerkingen

Zin in meer groen? Maak dan ook deze smoothie bowl!

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Bijgerecht Brunch Hapje Tussendoor

Tomatensalsa

Hoofdgerecht Lunch

Ultieme vegan hamburger

Dranken Ontbijt

Speculaas smoothie

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Hoofdgerecht

Taco’s met vegan schnitzel en pittige mayonaise

Bijgerecht Hoofdgerecht Lunch

Mexicaanse bonensalade met sugar snaps

Hoofdgerecht

Wok met noedels en vega kipstukjes

Bami met tofureepjes & wokgroenten

Hoofdgerecht

Bami met tofureepjes & wokgroenten

Top