Groene smoothie

Begin je dag goed met deze heerlijke groene smoothie! Boordevol groente en fruit, voor de nodige vitamientjes en voor de gezonde energie-boost. Ook heerlijk verfrissend als tussendoortje of als herstel-drankje na het sporten! De groene kleur is in deze smoothie-variant afkomstig van spinazie, een bron van vele vitamines (o.a. vitamine K, A en C) en mineralen (vooral ijzer en kalium), maar kan uiteraard vervangen worden door jouw eigen favoriete (groene) groente, of door datgene wat jij nog in je koelkast hebt liggen. Toch inspiratieloos? Probeer dan eens de spinazie te vervangen voor boerenkool, en/of mango toe te voegen in plaats van banaan.  De combinaties zijn eindeloos en bieden steeds een verrassende twist aan dit recept!

  • Preparation Time: 5 minutes
  • Total Time: 5 minutes

Ingredients

Servings: 2 glazen
  • 100 g
    spinazie vers
  • 2
    bananen
  • 100 g
    aardbeien
  • 1
    sinaasappel alleen het sap
  • 100 ml
    water

Instructions

  1. Doe het sap van de sinaasappel samen met de andere ingrediënten in een blender (of in een kom als je een staafmixer gebruikt).
  2. Blend tot een glad geheel.
  3. Genieten maar!

Notes

Zin in meer groen? Maak dan ook deze smoothie bowl!

Probeer de Veggie Challenge

You may also be interested to taste

Hoofdgerecht Lunch

Oosterse schijf met oosterse salade

Nagerecht Ontbijt

Chia-chocoladepudding

Borrel

Frisse Mango Slush Puppy

Hoofdgerecht

Chili sin carne

Top