Havermoutpap met rozijnen en kaneel

Ouderwetse havermoutpap is hartstikke voedzaam en makkelijk te maken. In de tijd dat het staat te trekken kun je rustig gaan douchen of andere ochtendrituelen uitvoeren. Je vindt havermoutvlokken in de supermarkt van het goedkoopste merk (even bukken dus). Door sojamelk met een smaakje te gebruiken kun je steeds andere pap maken, en je kunt natuurlijk telkens andere toevoegingen gebruiken.
  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Kooktijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 25 minuten

Ingrediënten

Porties: 1 persoon
  • 50 g
    havermoutvlokken
  • 125 ml
    water
  • 250 ml
    sojamelk of andere plantaardige melk
  • appelstroop, kaneel, kardemom, rozijnen, zonnebloempitten, noten, vers fruit (zoals banaan) naar keuze

Instructies

Koken

  1. Doe de havermout, water en sojamelk in de pan en breng aan de kook.
  2. Laat 5 minuten koken terwijl je af en toe doorroert.
  3. Laat het daarna nog 15 minuten staan.

In de magnetron

  1. Voeg de ingrediënten samen in een kom en zet het voor ongeveer 3 minuten op de hoogste stand in de magnetron. Houd hierbij goed in de gaten of de pap niet overkookt.
  2. Laat ook nu de pap nog zeker 10 minuten staan.

Opmerkingen

Tip: Voor nog meer variatie kun je ook een andere plantaardige melk gebruiken, zoals rijstmelk, havermelk of amandelmelk.

Menugang: Ontbijt
Keuken: Nederlands
Allergie en dieet: Notenvrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Type gerecht: Cereal
Kooktijd: < 15 minuten
Seizoen: Herfst, Lente, Winter
Aantal ingrediënten: 1-5 ingrediënten
Smaak: Romig, Zoet
Kooktechniek: Koken, Magnetron

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Bijgerecht Hapje Hoofdgerecht Lunch

Vegan hummus wraps (pittig!)

Nagerecht

Oreotrifle

Hoofdgerecht

Plantaardige kipburger

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Gebak

Glutenvrije gevulde speculaas

Hoofdgerecht Lunch Voorgerecht

Broccoli-courgette soep

Quinoa met geroosterde bietjes

Hoofdgerecht Lunch

Quinoa met geroosterde bietjes

Vegan chili sin carne

Hoofdgerecht

Vegan Chili sin carne

Top