Havermoutpap met rozijnen en kaneel

Ouderwetse havermoutpap is hartstikke voedzaam en makkelijk te maken. In de tijd dat het staat te trekken kun je rustig gaan douchen of andere ochtendrituelen uitvoeren. Je vindt havermoutvlokken in de supermarkt van het goedkoopste merk (even bukken dus). Door sojamelk met een smaakje te gebruiken kun je steeds andere pap maken, en je kunt natuurlijk telkens andere toevoegingen gebruiken.
  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Kooktijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 25 minuten

Ingrediënten

Porties: 1 persoon
  • 50 g
    havermoutvlokken
  • 125 ml
    water
  • 250 ml
    sojamelk of andere plantaardige melk
  • appelstroop, kaneel, kardemom, rozijnen, zonnebloempitten, noten, vers fruit (zoals banaan) naar keuze

Instructies

Koken

  1. Doe de havermout, water en sojamelk in de pan en breng aan de kook.
  2. Laat 5 minuten koken terwijl je af en toe doorroert.
  3. Laat het daarna nog 15 minuten staan.

In de magnetron

  1. Voeg de ingrediënten samen in een kom en zet het voor ongeveer 3 minuten op de hoogste stand in de magnetron. Houd hierbij goed in de gaten of de pap niet overkookt.
  2. Laat ook nu de pap nog zeker 10 minuten staan.

Opmerkingen

Tip: Voor nog meer variatie kun je ook een andere plantaardige melk gebruiken, zoals rijstmelk, havermelk of amandelmelk.

Menugang: Ontbijt
Keuken: Nederlands
Allergie en dieet: Notenvrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Type gerecht: Cereal
Kooktijd: < 15 minuten
Seizoen: Herfst, Lente, Winter
Aantal ingrediënten: 1-5 ingrediënten
Smaak: Romig, Zoet
Kooktechniek: Koken, Magnetron

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Gebak Hapje Nagerecht

Cranberrykoekjes

Brunch Lunch Ontbijt Tussendoor

Vegan Kaasvlinders

Hoofdgerecht

Paddenstoelenrisotto

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Bijgerecht

Notengehaktballetjes met champignonsaus

Lunch

Tosti kroketburger met truffelmayonaise (Truffle Shuffle Tosti)

Hoofdgerecht

Chili Con Tempeh

Nagerecht

Kokoscake

Top