Havermoutpap met rozijnen en kaneel

Ouderwetse havermoutpap is hartstikke voedzaam en makkelijk te maken. In de tijd dat het staat te trekken kun je rustig gaan douchen of andere ochtendrituelen uitvoeren. Je vindt havermoutvlokken in de supermarkt van het goedkoopste merk (even bukken dus). Door sojamelk met een smaakje te gebruiken kun je steeds andere pap maken, en je kunt natuurlijk telkens andere toevoegingen gebruiken.
  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Kooktijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 25 minuten

Ingrediƫnten

Porties: 1 persoon
  • 50 g
    havermout
  • 125 ml
    water
  • 250 ml
    sojamelk of andere plantaardige melk
  • 2 el
    rozijnen ook lekker: appelstroop, kaneel, zonnebloempitten, noten, vers fruit (zoals banaan)

Instructies

Koken

  1. Doe de havermout, water en sojamelk in de pan en breng aan de kook.
  2. Laat 5 minuten koken terwijl je af en toe doorroert.
  3. Laat het daarna nog minstens 5 minuten staan.

In de magnetron

  1. Voeg de ingrediƫnten samen in een kom en zet het voor ongeveer 3 minuten op de hoogste stand in de magnetron. Houd hierbij goed in de gaten of de pap niet overkookt.
  2. Laat ook nu de pap nog minstens 5 minuten staan.

Opmerkingen

Tip: Voor nog meer variatie kun je ook een andere plantaardige melk gebruiken, zoals rijstmelk, havermelk of amandelmelk.

Menugang: Ontbijt
Keuken: Nederlands
Allergie en dieet: Notenvrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Type gerecht: Cereal
Kooktijd: < 15 minuten
Seizoen: Herfst, Lente, Winter
Aantal ingrediƫnten: 1-5 ingrediƫnten
Smaak: Romig, Zoet
Kooktechniek: Koken, Magnetron

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

popeye sandwich met spinazie en paprika

Lunch

Popeye sandwich

Hoofdgerecht

Spaghetti Bolognese met linzen

Snacks Zoet

Eiwitrijke frambozen-chocolade muffins

Hoofdgerecht

Zoetzure tofu met ananas

Top