Mexicaanse bonensoep met tortilla chips en koriander

Foto: Suzanne Harlaar

Deze Mexicaanse bonensoep heeft alles wat lekker is aan chili sin carne, maar dan in soep-vorm! Maak het af met wat lekkere toppings, zoals tortilla chips, koriander, mais en avocado en geniet van een verwarmende Mexicaanse soep.

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Kooktijd: 25 minuten
  • Totale tijd: 40 minuten

Ingrediënten

Porties: 4 kommen
  • 1
    grote ui gesnipperd
  • 3 teentjes
    knoflook fijngesneden
  • 2 tl
    Mexicaanse specerijenmix (of gebruik 1/3 paprikapoeder, 1/3 chilipoeder en 1/3 gemalen komijn)
  • 2 el
    tomatenpuree
  • 1
    paprika in blokjes
  • 400 g
    tomatenblokjes uit blik
  • 400 g
    kidneybonen of zwarte bonen uitgelekt en afgespoeld
  • 200 ml
    water of groentebouillon
  • 200 g
    mais uit blik, uitgelekt
  • olie

Toppings (naar keuze)

  • koriander optioneel, fijngesneden
  • rode ui optioneel, in dunne plakjes
  • tortilla chips optioneel
  • avocado optioneel, in blokjes

Instructies

  1. Verhit een scheut olie in een grote kookpan en fruit de ui, totdat deze glazig is geworden. Voeg dan de knoflook, specerijenmix, tomatenpuree en paprika toe en bak dit kort.

  2. Voeg dan de tomatenblokjes, bonen en water of bouillon toe. Roer goed door en laat het geheel 15-20 minuten pruttelen op middelhoge temperatuur, met de deksel erop. Roer af en toe door.

  3. Gebruik een staafmixer om de soep tot een gladde massa te pureren. Proef en breng het op smaak met zout en peper. Voeg dan de mais toe en laat opwarmen.

  4. Verdeel de soep over de borden en maak het af met de koriander, rode ui, tortilla chips en avocado

Opmerkingen

Tip: wil je er een maaltijdsoep van maken? Serveer er dan wat rijst bij!

Menugang: Voorgerecht
Keuken: Mexicaans
Trefwoorden: bonen, groentesoep, kidneybonen, koriander, mais, mexicaans, texmex, tomaat
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Type gerecht: Soep
Kooktijd: 30-45 minuten
Seizoen: Herfst, Lente, Winter, Zomer
Aantal ingrediënten: 10-15 ingrediënten
Smaak: Hartig, Kruidig, Pittig
Schrijver: Suzanne Harlaar

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

oolong creme caramel

Nagerecht

Oolong Creme Caramel

Bijgerecht Hoofdgerecht

Rijst met pistachenoten en nectarine

Dranken Ontbijt

Appel-peersmoothie

vegan zalm bagels

Lunch Ontbijt

Lox bagels met ingelegde wortel

Top