Pilav met gefrituurde aubergine

Pilav met gefrituurde aubergine

Pilav is een rijstgerecht uit het Midden-Oosten, verwant aan de Italiaanse risotto. Je kunt het van verschillende granen maken. Hier hebben we gekozen voor rijst, maar je kunt het ook eens met quinoa bereiden. Ook lekker met falafelballetjes erbij. Hiermee maak je het gerecht meer eiwitrijk.

  • Cooking Time: 30 minutes
  • Total Time: 30 minutes

Ingredients

Servings: 4 personen
  • 1
    aubergine groot
  • 2 tl
    zout
  • 200 ml
    zonnebloemolie
  • 1
    ui fijn gesneden
  • 300 gr
    zilvervliesrijst snelkook
  • 1 blik
    tomatenblokjes op sap 400 ml
  • 500 ml
    water
  • 1 tablet
    groentebouillon
  • 1 tl
    gemalen komijn (djinten)
  • 1 snuf
    kaneel
  • 12
    gedroogde abrikozen
  • 50 gr
    amandelschaafsel
  • 200 gr
    gemengde sla
  • 4 el
    sladressing naturel

Instructions

  1. Snijd de aubergine in blokjes van 1-2 cm. Leg de blokjes aubergine in een vergiet en strooi het zout erover, zodat het vocht uit de aubergine trekt.
  2. Breng water aan de kook en laat de bouillontabletten hierin oplossen.
  3. Verwarm 2 eetlepels van de olie in een pan met dikke bodem en fruit de ui 1 minuut. Meng de rijst erdoor en roer tot de korrels glanzen. Voeg de tomatenblokjes (met sap), komijn, kaneel, water en bouillontablet toe. Snijd de abrikozen in stukjes en meng ze door de rijst. Laat de rijst met het deksel op de pan in circa 15 minuten zachtjes gaarkoken. Roer regelmatig en voeg wat extra water toe indien het droogkookt. Breng de pilav op smaak met zout en peper.
  4. Verhit ondertussen de rest van de olie in een ruime koekenpan. Je kunt ook een frituurpan gebruiken. De olie moet heet zijn, maar er mag geen rook vanaf komen, dit is ongeveer 180 graden Celsius. Dep de blokjes aubergine droog met keukenpapier. Frituur ze in de olie rondom goudbruin en krokant, in ongeveer 3 minuten. Laat ze op keukenpapier uitlekken.
  5. Meng in een kom de sla met de dressing. Voeg extra dingen toe die je zelf lekker vindt om de salade te verrijken. Denk bv aan noten, komkommer, zaden, etc.

  6. Verdeel de rijst over de borden en strooi aubergineblokjes en amandelschaafsel erover. Serveer de salade ernaast

Notes

Tip: kun je geen vegan sladressing vinden, of maak je deze liever zelf? Meng dan wat olijfolie, azijn, agavesiroop en saladekruiden.

Menugang: Hoofdgerecht
Allergie en dieet: Glutenvrij, Notenvrij, Pindavrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 2 (gemiddeld)
Type gerecht: Rijstgerecht, Stoofpot
Seizoen: Zomer
Aantal ingrediënten: 10-15 ingrediënten
Smaak: Hartig, Kruidig
Kooktechniek: Frituren, Stoven

Probeer de Veggie Challenge

You may also be interested to taste

Hoofdgerecht

Quinoa met pittige zwarte bonen

Ontbijt

Roggebrood met speculoospasta

Hoofdgerecht

Wraptaart met krokante kipburger en pittige salsa

panzanella_suzanneharlaar

Bijgerecht Hoofdgerecht Lunch

Panzanella

Top