MEER PLANTEN. MINDER VLEES.
DOE DE VEGGIE CHALLENGE!
Dertig dagen minder vlees eten met de Veggie Challenge: het is goed voor je lijf,
de planeet en het redt dierenlevens. Maak een gezonde start met jouw eigen persoonlijke Challenge. Wij helpen je op weg met gratis tips, recepten en ondersteuning.
Ik wil alles voor mijn kinderen doen zodat ze gezond en gelukkig zijn.
Sharon de Miranda, tv-kok, moeder, Almere
Waarom de Veggie Challenge?
Toen ik hier van hoorde dacht ik: "Dit is wat ik nodig heb om knopen door te hakken!" Al op jonge leeftijd begon ik met werken in de keuken. Lekker Bourgondisch opgegroeid met het eten van veel vlees, vis en zuivelproducten zowel bij het ontbijt, lunch, dinner en ook de tussendoortjes. Eten hoort bij mij eten dat ben ik! Negen jaar geleden werd ik voor het eerst moeder. Dit was voor mij een ommekeer in het leven. Ik dacht alleen maar: "ik wil alles voor mijn kind doen zodat hij gezond en gelukkig is!". Vanaf dat moment werd ik bewuster van het leven. Snel na de geboorte van onze zoon kregen wij een mooie gezonde dochter erbij en begon ik mijn eetstijl en levensstijl drastisch te veranderen. Ik vind mijzelf als moeder een voorbeeld voor mijn kinderen. Ik woog 130 kilo. Over mijn Bourgondische levenstijl maakte ik zeker geen grap :). Lekker sporten en bewuster eten zorgde ervoor dat er 60 kilo ben afgevallen. Maar het was ook het moment dat ik me meer ging verdiepen in voeding. Waar komt het vandaan wat zit er echt in?
Nu eten wij thuis bijna geen vis of vlees. De tijd is rijp voor de échte Veggie Challenge waarin ik een maand volledig vegan ga! Doe je mee?
320.992
DEELNEMERS
DAAG JEZELF UIT
Je doet het niet alleen. Meer en meer mensen eten minder vlees en duizenden gingen je al voor met de Veggie Challenge. In de gratis online Veggie Challenge community, kun je contact leggen met andere deelnemers en tips en recepten krijgen.
HOE BEGIN IK MET MEER VEGA?
Is de eerste stap richting meer plantaardig eten nog lastig en zit je met vragen?
-
Hoe eet ik elke dag gevarieerd zonder vlees?
-
Is plantaardig koken niet hartstikke moeilijk?
-
Hoe zorg ik ervoor dat ik gezond blijf en geen tekorten krijg?
ProVeg Veggie Challenge
Het gratis online programma
zal je leren om heerlijk plantaardig te koken.
Je ontvangt dagelijkse tips en uitgebreide recepten.
Waarom meedoen?
Pro
Gezondheid
Pro
Dieren
Pro
Milieu
Pro
Rechtvaardigheid
Pro
Smaak
KIES JOUW UITDAGING
probeer
vegan
probeer
vega
probeer
minder vlees
-
-
Kies wat voor jou het fijnst voelt.
Je doel kies je zelf uit. Dertig dagen helemaal vegetarisch, veganistisch of een maand als part-time vegetariër of gewoon een dagje per week minder vlees?
-
Ontvang tips en recepten
Daarna ontvang je van ons elke dag van je challenge een nieuwsbrief in de mailbox vol handige tips en recepten. Je zult merken dat vega eten leuk, lekker en makkelijk kan zijn!
-
WAT ONTVANG JE?
350+ Recepten
Gratis recepten voor iedereen
Kies jouw favoriete recepten in onze uitgebreide receptendatabase. Heb je een allergie, een drukke baan of zoek je kindvriendelijke recepten? Geen probleem! Er is voor ieder wat wils.
Persoonlijke Coaching
Stel al je vragen aan je persoonlijke coach.
Heb je vragen? Zoek je tips? Of wil je andere Veggie Challenge deelnemer leren kennen? Jouw persoonlijk coach mailt je dagelijks met handig advies. Bovendien kan ze je in contact brengen met andere deelnemers uit jouw regio.
Vraag het de diëtist
Advies nodig van een voedingsspecialist?
Lobke Faasen is ProVeg diëtist en geeft speciaal voor Veggie Challenge deelnemers eens per maand een gratis online spreekuur via Instagram.
Veggie Challenge Ambassadeurs
HOEVEEL BESPAAR IK?
Door minder vlees te eten, maak jij een verschil in de wereld. Maar hoeveel verschil dan? Dagelijks laten wij je zien hoeveel CO2, water, land en dieren jij spaart door vega te eten.
Als je vanuit een gemiddeld eetpatroon 30 dagen plantaardig zou eten, bespaar je tot wel:
2
DIEREN
36
KG CO2-EQ*
36.000
L WATER
66
M2LAND
* = 300 km autorijden
DE VEGGIE CHALLENGE APP
De Veggie Challenge App maakt vega eten nog gemakkelijker!
Een handige tool om je lievelingsrecepten op te slaan, boodschappenlijstjes te maken en direct jouw impact te zien. De app is op 1 oktober 2019 gelanceerd en helpt jou waar je maar wilt en wanneer je maar wilt om plantaardiger te eten.