Nocna owsianka
- Czas przygotowania: 5 minuty
- Czas całkowity: 8 godziny
Składniki
Porcje:
2
-
40 gpłatki owsiane błyskawiczne, Auchan
-
2 łyżeczkinasiona chia
-
2 łyżkinasiona słonecznika
-
4 łyżkinasiona konopi łuskane
-
200 mlmleko sojowe Auchan
-
3 łyżeczkisyrop klonowy Auchan bio
-
szczyptasól
-
1banan
-
50 gborówki
Instrukcje
-
Umieść płatki owsiane, nasiona chia, sól, słonecznik, łuskane nasiona konopi w pojemniku. Dodaj mleko sojowe, syrop klonowy i ponownie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą. Przykryj pojemnik i przenieś do lodówki. Pozostaw na noc.
-
Rano ponownie wymieszaj płatki owsiane. Jeśli stały się dla Ciebie zbyt gęste, możesz dodać mleko sojowe.
-
Przed podaniem posyp pokrojonym bananem i borówkami.
