Nocna owsianka

Zdjęcie symboliczne
  • Czas przygotowania: 5 minutes
  • Czas całkowity: 8 hours

Składniki

Porcje: 2
  • 40 g
    płatki owsiane błyskawiczne, Auchan
  • 2 łyżeczki
    nasiona chia
  • 2 łyżki
    nasiona słonecznika
  • 4 łyżki
    nasiona konopi łuskane
  • 200 ml
    mleko sojowe Auchan
  • 3 łyżeczki
    syrop klonowy Auchan bio
  • szczypta
    sól
  • 1
    banan
  • 50 g
    borówki

Instrukcje

  1. Umieść płatki owsiane, nasiona chia, sól, słonecznik, łuskane nasiona konopi w pojemniku. Dodaj mleko sojowe, syrop klonowy i ponownie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą. Przykryj pojemnik i przenieś do lodówki. Pozostaw na noc.

  2. Rano ponownie wymieszaj płatki owsiane. Jeśli stały się dla Ciebie zbyt gęste, możesz dodać mleko sojowe.

  3. Przed podaniem posyp pokrojonym bananem i borówkami.

Poziom trudności: Łatwy

Wypróbuj Veggie Challenge

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

danie główne

Roślinny stek z młodymi ziemniakami, pomidorami i grillowanną cukinią

danie główne

“Sensational Burger” z frytkami z pieczonego batata

zupa

Zupa z groszku i sałaty

zupa

Zupa musztardowa z cykorią

Top