Pilaf z roślinnym filetem

Image: Vivera
  • Czas przygotowania: 30 minutes
  • Czas całkowity: 30 minutes

Składniki

Porcje: 2 porcje
  • 2
    roślinne filety np. Vivera Garlic Kiev
  • 1
    cebula
  • 1 łyżka
    oleju
  • 20 g
    rodzunek
  • 150 g
    ryżu
  • 1 kostka
    bulionu warzywnego
  • 20 g
    płatków migdałowych
  • 2 ząbki
    czosnku
  • 400 g
    różyczek kalafiora
  • 1
    czerwona papryka
  • 1 łyżeczka
    garam masala
  • 1 puszka
    ciecierzycy

Instrukcje

  1. Rodzynki i ryż umieść w rondlu wraz z wodą i kostką rosołową.
  2. Przygotuj ryż zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu.
  3. Gotuj różyczki kalafiora przez 10 minut.
  4. Obierz cebulę i paprykę oraz zmiażdż czosnek.
  5. Rozgrzej trochę oleju w rondlu. Smaż posiekaną cebulę, czerwoną paprykę i czosnek przez 5 minut.
  6. W międzyczasie opłucz ciecierzycę i dodać ją do cebuli i czosnku.
  7. Odcedź kalafior i dodaj do ciecierzycy.
  8. Dodaj garam masalę i dopraw solą i pieprzem, jeśli jest taka potrzeba.
  9. W międzyczasie smaż filety przez 8 minut.
  10. Podawaj ryż z kalafiorem i filetami, udekoruj płatkami migdałów. Dodaj trochę świeżych ziół dla dodatkowego smaku!

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

lunch zupa

Zupa z buraków z mlekiem kokosowym

danie główne

Puszysty placek warzywny

słodycze wypieki

Wegańskie ciasteczka Linzer

Wypróbuj Veggie Challenge

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

danie główne lunch

Wegańska zapiekanka z makaronem i jarmużem

danie główne

Risotto grzybowe

danie główne

Wegańskie Osso Bucco

Kenijski biszkopt (Mkate wa Mayai)

Top