Zielone smoothie

Ten zielony koktajl jest doskonałym dodatkiem na początek dnia. Czy to do śniadania, czy po treningu, zawsze jest odpowiednia pora, aby cieszyć się tym  napojem.

 

Ostry szpinak nadaje temu smoothie jasnozielony kolor. Postępuj zgodnie z tym przepisem lub wymyśl własną odmianę. Możesz nawet zastąpić szpinak jego zdrowym kuzynem, jarmużem lub banana przemienić na mango. Istnieje niezliczona liczba kombinacji do odkrycia.

  • Czas przygotowania: 5 minutes
  • Czas całkowity: 5 minutes

Składniki

Porcje: 2 szklanki
  • 100 g
    świeżego szpinaku
  • 2
    banany
  • 100 g
    truskawek
  • 1
    pomarańcza sok
  • 100 ml
    wody

Instrukcje

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze (lub misce, jeśli używasz blendera ręcznego) i dodaj świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy.
  2. Zmiksuj wszystko razem, aż będzie gładkie i kremowe.
  3. Gotowe!
Danie: napoje, przekąska
Poziom trudności: Łatwy

Wypróbuj Veggie Challenge

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

danie główne

Roślinny stek z młodymi ziemniakami, pomidorami i grillowanną cukinią

danie główne

Chili Sin Carne

danie główne zupa

Wegańska zupa Minestrone

Kenijski biszkopt (Mkate wa Mayai)

Top