Zielone smoothie

Ten zielony koktajl jest doskonałym dodatkiem na początek dnia. Czy to do śniadania, czy po treningu, zawsze jest odpowiednia pora, aby cieszyć się tym  napojem.

 

Ostry szpinak nadaje temu smoothie jasnozielony kolor. Postępuj zgodnie z tym przepisem lub wymyśl własną odmianę. Możesz nawet zastąpić szpinak jego zdrowym kuzynem, jarmużem lub banana przemienić na mango. Istnieje niezliczona liczba kombinacji do odkrycia.

  • Czas przygotowania: 5 minutes
  • Czas całkowity: 5 minutes

Składniki

Porcje: 2 szklanki
  • 100 g
    świeżego szpinaku
  • 2
    banany
  • 100 g
    truskawek
  • 1
    pomarańcza sok
  • 100 ml
    wody

Instrukcje

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze (lub misce, jeśli używasz blendera ręcznego) i dodaj świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy.
  2. Zmiksuj wszystko razem, aż będzie gładkie i kremowe.
  3. Gotowe!
Danie: napoje, przekąska

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

danie główne

Pilaf z roślinnym filetem

lunch sałatka

Sałatka z Gnocchi

danie główne

Risotto grzybowe

Wypróbuj Veggie Challenge

Możesz również być zainteresowany skosztowaniem

przekąska słodycze

Batoniki zbożowe

danie główne

Curry z kalafiora

danie główne

Chili Sin Carne

zupa

Zupa z groszku i sałaty

Top