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PARTICIPANTES


APÚNTATE AL RETO

¡No estás solo! Más y más personas están comiendo menos carne, y miles antes que tú han participado ya en el Veggie Challenge de ProVeg.

¿CÓMO EMPIEZO A TENER UNA ALIMENTACIÓN MÁS VEGETAL?

Si te resulta difícil dar el primer paso hacia una alimentación más vegetal, puede que te preguntes:

  • ¿Cómo puedo comer una dieta variada todos los días sin comer carne?

  • ¿No es muy difícil cocinar 100 % vegetal?

  • ¿Cómo me aseguro de que me mantengo saludable y no experimento deficiencias nutricionales?

ProVeg Veggie Challenge

El programa online gratuito Veggie Challenge de ProVeg te enseñará a cocinar deliciosos platos vegetales y a organizar tus comidas con un plan semanal.

Recibirás consejos diarios y recetas detalladas.

¿POR QUÉ PARTICIPAR?

Pro Salud

PRO
SALUD

PRO
ANIMALES

PRO
MEDIO AMBIENTE

PRO
JUSTICIA

Pro Sabor

PRO
SABOR

FORMAS DE PARTICIPAR

Reto
vegano

Reto
vegetariano

Días
sin carne

    • Elige lo que mejor te vaya.

      Depende de ti elegir tu reto de 30 días. Puedes probar con el reto vegetariano o el vegano, no consumir carne durante ciertos días de la semana o simplemente elegir comer menos carne un día a la semana. Elige lo que mejor funcione para ti.

    • Recibe consejos y recetas

      Cada día del reto recibirás una newsletter llena de consejos prácticos, información útil y recetas. ¡Pronto descubrirás que llevar una alimentación más vegetal puede ser divertido, sabroso y sorprendentemente fácil!

CÓMO TE APOYAMOS

Recetas

Recetas gratuitas para todos y todas

Elije tus recetas favoritas de la amplia selección en nuestra base de datos. Tanto si estás muy ocupado con el trabajo, tienes niños para los que cocinar o alergias alimentarias en las que trabajar – tenemos recetas para todo el mundo.


ORIENTACIÓN PERSONAL

Traslada todas sus dudas a tu coach personal.

¿Tienes preguntas o preocupaciones? ¿Necesitas consejos? ¿O le gustaría conocer a otros participantes del reto? Tu coach personal del Veggie Challenge de ProVeg te enviará un correo electrónico diario con consejos prácticos y puede ponerte en contacto con otros participantes en tu zona.


PREGUNTA A LA NUTRICIONISTA

¿Te gustaría recibir asesoramiento de una experta?

Cristina Casado, del equipo colaborador UVE, es dietista-nutricionista graduada en Nutrición Humana y Dietética y especializada en Nutrición Clínica y Deportiva Vegetariana y Vegana, ofrecerá una hora de consulta online gratis a través de nuestro grupo de Facebook para los participantes del Veggie Challenge de ProVeg.

¿QUÉ PODRÍA CONSEGUIR?

Comiendo menos carne marcarás la diferencia – pero ¿cuánta de la diferencia? Cada día, te informaremos cuánto C02, agua, suelo y animales estás salvando al llevar una aliemntación más vegetal.
SI CAMBIASES DE UNA ALIMENTACIÓN MEDIA A UNA VEGANA DURANTE 30 DÍAS, PODRÍAS SALVAR HASTA:


2.8

ANIMALS


106.2

KG CO2-EQ*


29,854

WATER


175.5

M2 DE SUELO

* = CONDICIR 885 km

MUY PRONTO: LA APP VEGGIE CHALLENGE DE PROVEG

¡La aplicación Veggie Challenge de ProVeg hace más fácil que nunca probar una dieta basada en plantas!

¿Quieres una herramienta práctica para guardar tus recetas favoritas, crear listas de compras y ver el impacto positivo que estás teniendo? Apoya el desarrollo de la primera aplicación de ProVeg, la App Veggie Challenge, que hace que la cocina vegetal sea aún más fácil.

GRACIAS A NUESTROS SOCIOS Y COLABORADORES:

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