Purée de céleri-rave et de patates douces avec ragoût de lentilles et champignons (recette cuisine de collectivité)
Ingrédients
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Pour le ragoût :
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500 goignons finement hachés
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500 gchampignons en tranches
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500 gpleurottes déchiré en lanières (ne pas couper !)
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100 mlsauce soja
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320 glentilles vertes sèches de préférence des lentilles du Puy (bien les rincer pour les débarrasser de leurs impuretés ! ASTUCE : faire tremper les lentilles pendant une nuit au préalable favorise leur digestibilité)
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500 – 1000 mlbouillon de légumes
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50 gconcentré de tomate
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120 gpurée de pomme de terre
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2.5 cashuile (d'olive) pour préparation chaude
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1 pincéeSel et poivre
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2 casthym sec finement haché (ou 5 cas si frais)
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Pour la purée :
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700 gcéleri-rave pelé, cubes de 3-4 cm
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350 gpatates douces pelées, cubes de 3-4 cm
Instructions
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Faire revenir les oignons quelques minutes à feu relativement vif. Laissez-les devenir dorés.
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Ajoutez les légumes, les pleurotes et les tranches de champignons. Et laissez cuire un moment.
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Ajoutez le concentré de tomates et faites revenir brièvement. Important pour casser l'acidité du concentré de tomates et favoriser son pouvoir liant, alors ne sautez pas cette étape !
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Déglacer avec la sauce soja et laisser sauter 5 minutes.
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Ajoutez les lentilles et le thym et un demi-litre de bouillon de légumes.
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Portez à ébullition et réduisez le feu.
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Laisser mijoter doucement pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.
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Ajoutez du bouillon si la préparation devient trop sèche.
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Lorsque les lentilles sont cuites, éteignez le feu et laissez reposer sous le couvercle pendant quelques minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger encore davantage.
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Ajoutez la purée de pommes de terre pour épaissir et pour une sensation en bouche crémeuse.
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Pendant ce temps, préparez la purée.
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Prenez un ratio d'environ ⅔ de céleri-rave et ⅓ de cubes de patate douce.
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Placer au cuiseur vapeur dans un gastronorme perforé et cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète.
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Laissez-le s'évaporer brièvement et faites-en une purée.
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Si du liquide est nécessaire pour obtenir de la douceur, utilisez du soja Alpro naturel non sucré et un filet d'huile d'olive.
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Portez le lait de soja Alpro à ébullition et blanchissez-y les lanières de ciboule pendant 5 minutes.
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Ajouter les oignons (sans le liquide) en fin de préparation de la purée.
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Pour le dressage : commencer par la purée, verser sur une portion de ragoût de champignons et terminer par du persil (plat).
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Vous pouvez également servir ce ragoût sur de la polenta au lieu de la purée.
Remarques
- Source : Cette recette a été réalisée par Ann Veeckman, EVA vzw / ProVeg Belgique