Poké bowl Arc-en-ciel
Ingrédients
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100 griz brun
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1 paquet detofu (en lamelles)
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10tomates cerises
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1/2poivron orange
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1/2concombre
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200 gde mangue (optionnel)
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2 cas desauce soja (éventuellement sans gluten)
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jus d'un 1/2citron
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1 cac desambal badjak (éventuellement sans gluten)
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1 cac d'huile de sésame
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1/2avocat (optionnel)
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1/2feuilles de nori
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2 casgraines de sésame
Instructions
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Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage et laisser refroidir ensuite.
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Faire frire les lamelles de tofu jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
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Pendant ce temps, couper les tomates cerises en quarts et le poivron, le concombre et la mangue en cubes d'environ 1 cm sur 1 cm.
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Préparer la vinaigrette en mélangeant la sauce soja dans un bol avec le sambal badjak et l'huile de sésame. Presser la moitié du citron au-dessus et mélanger.
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Répartir le riz sur deux assiettes, suivi des légumes coupés et du tofu.
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Couper l'avocat en deux et retirer la chair avec une cuillère. Couper la chair en fines tranches et les répartir sur les deux assiettes.
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Déchirer la feuille de nori en petits morceaux et les ajouter au poké bowl avec les graines de sésame et la vinaigrette.
Remarques
- Il vous reste du nori en plus ? Vous pouvez éventuellement l’ajouter au riz. Cela donnera au riz une délicieuse saveur salée.
- Source : Ceci est une recette de Lisa Steltenpool disponible dans son application Vegan Vibes