Pompoenhummus

pompoen hummus

Omdat je nooit genoeg hummusrecepten kunt hebben, hebben we een herfstige hummus ontwikkeld. De geroosterde pompoen geeft de spread een prachtige kleur en zachte smaak.

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 30 minuten

Ingrediënten

Porties: 6 personen
  • 250 g
    pompoen in blokjes
  • 1 blik
    kikkererwten (uitlekgewicht 240 - 265 gram), uitgelekt en afgespoeld
  • 1 klein teentje
    knoflook
  • 1/2 tl
    komijn
  • 5 g
    peterselie fijngehakt
  • citroensap van een halve citroen
  • 2 el
    olijfolie
  • peper en zout naar smaak

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Verdeel de pompoen over een bakplaat, besprenkel met wat olie, peper en zout en rooster gedurende 25 minuten in een voorverwarmde oven.

  2. Doe de pompoen, kikkererwten, knoflook, komijn en peterselie in de keukenmachine en maal grof. Bewaar eventueel wat peterselie voor de garnering. Voeg citroensap toe en maal opnieuw. Voeg zoveel olie toe als nodig is voor een gladde puree.

  3. Verdeel de hummus over een diep schaaltje. Breng op smaak met zout en peper en garneer met peterselie.

Opmerkingen

Tip: In plaats van pompoen kun je ook zoete aardappel nemen. Een beetje kaneel of speculaaskruiden eroverheen geven een bijzondere smaak aan deze hummus!

Menugang: Lunch
Trefwoorden: beleg, hummus, pompoen
Allergie en dieet: Glutenvrij, Notenvrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Seizoen: Herfst
Aantal ingrediënten: 5-10 ingrediënten
Smaak: Hartig, Kruidig
Kooktechniek: Keukenmachine

Probeer de Veggie Challenge

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Nagerecht Zoet

Kokoslimoencupcakes

Bami met tofureepjes & wokgroenten

Hoofdgerecht

Bami met tofureepjes & wokgroenten

Lunch

Linzensalade met knolselderij

Hongaars Stoofpotje

Hoofdgerecht

Hongaars stoofpotje

Top